预防肾病要做哪些工作才行呢

　　呵护肾脏，做好肾病的预防工作，要从平时做起。为了维护身体健康，平时就要做好肾病预防的保护工作。

　　1扁桃腺炎：喉部或扁桃腺遭链球菌等感染时，容易引起肾病。咽喉部和扁桃腺等部位发生链球菌等感染时，应立即根治。在医师指导下使用抗生素时要彻底，不要中途而废，否则反复发生的链球菌感染容易导致肾脏发炎(尤其是儿童更需要注意)。一般认为，一旦确定使用抗生素，其疗程不应该短于7~10天，如果确定是链球菌感染，则疗程应14天以上。此外，链球菌感染时宜选用青霉素类抗生素。

　　2不乱吃药：许多止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要轻易乱吃。未经医师处方乱服成药，有碍肾脏功能。有很多人生病时经常自作主张购买成药(如抗生素)，服用抗生素过量时会妨碍肾脏功能。此外，利尿剂尤其不能私自服用。有些中药如关木通已证实有肾毒性，应避免服用。也不要随意增加药物剂量，比如经常有些人感冒后加倍剂量服用感冒冲剂，或感冒通，这也会增加肾损害的机会。止痛药会损害肾脏，应避免长期使用。即未经医师处方尽量避免使用一般市售的止痛药，如痛风特效药及一般止痛药(包括针剂或口服药)。如要长期使用，对肾脏造成严重伤害的概率极高，而且肾脏的损害是不可逆转的。

　　3不暴饮暴食：吃太多蛋白质和盐会加重肾脏负担。暴饮暴食有害肾脏健康。人体每天吃下过量的食物(主要为蛋白质)，其最后的衍生物(废物)如尿酸和尿素氮等皆需由肾脏负责排除，因此食物过量(暴饮、暴食)将增加肾脏负担。这一点在已经患有肾病的人，或肾脏功能储备能力下降的人(如老年人)尤为明显。俗话“多吃蔬菜少吃肉，粗米淡饭能长寿”，指的就是这个道理。

　　4 适量(充分)喝水，不憋尿。尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌很可能经由输尿管感染到肾脏。每天充分喝水，不憋尿，肾脏也不易发生结石。饮用符合卫生标准无污染的水，不要喝成分不明的井水或河水。不吃、不饮用不合格的加工食品，因为不合格的加工食品添加剂会损害肾脏。

　　5控制糖尿病。因为糖尿病会导致患者的血管发生缓慢但不可阻挡的硬化，尤其是微血管。由于肾脏是由上百万个细微的血管所组成的，所以糖尿病严重时，肾脏功能也可能坏了。据统计有1/4~1/5的尿毒症透析患者是由糖尿病末期引起的。

　　6控制高血压。如有高血压，请马上找医师诊治，将血压控制在安全范围内。长期未控制的高血压会不停地破坏肾脏的动脉和微血管，因为肾脏是由上百万个肾小球(微血管)组成的。

　　7定期检查：最好每半年到一年做一次尿液和肾功能检查，尤其女性怀孕时肾脏负担加，易引起肾脏病，应该监测尿常规、肾功能等。定期体格检查，其中应该包括肾脏功能检查。一般每半年必须做一次尿常规、血压的检测。因为几乎多半的肾脏患者肾脏损害过程是在不知不觉中进行的，所以等到身体感觉不适时很能可能已到了肾病的末期，需要靠透析活命的时候了。

　　8 保暖：低温下血管收缩，肾脏血流灌注减少，肾小球滤过率降低，小便量减少，容易出现肾功能下降。

　　9 不憋尿：适量饮水，有利于清除体内毒素，尿液潴留在膀胱，容易繁殖细菌，经由输尿管感染肾脏。