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孩子应该多做弹跳性运动防止扁平足

孩子应该多做弹跳性运动防止扁平足

  扁平足顾名思义,就是脚掌比常人要平且扁。正常宝宝的脚掌的内侧及中间部分隆起向上,形成了纵、横两个弓。没有足弓的宝宝,今后的运动能力和劳动力也将受到影响。随着宝宝年龄的增长,往往双脚站立和行走时易于疲劳,小腿容易酸胀,严重时膝关节和腰部也会有不适感。因此,足弓虽小,爸爸妈妈也应重视。

  专家还建议儿童可透过多做一些锻炼性的运动,如足尖运动、爪趾运动和弹跳性运动,帮助锻炼足弓发展。

  另外,家长也要多留心儿童平时的生活姿势,帮助儿童养成正确的坐姿和睡姿,减少儿童足部后遗症的机会。

  家长应为4~14岁的子女每4个月定期做一次足部检查,了解儿童足部情况,及时预防和处理儿童足部问题。

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