能够在妊娠期后生下一个健康的宝宝来是每个准妈妈希望的,但是胎儿畸形的问题却会让孕妇朋友们的希望破灭,胎儿畸形也会影响到孩子的一生,所以为了避免出现胎儿畸形孕妇们需要进行预防,比如从事物上预防就是非常不错的选择,请大家来了解吧。
一、含铁丰富的食物预防胎儿畸形
宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等原料来制造,所以孕期铁的消耗量要比非孕期时高。同时孕期又面临血液稀释的问题,更引起血中血红蛋白的下降。再由于孕妈咪早期妊娠反应食欲不佳,或挑食,饮食不当的原因引起铁摄入不足,自然就可能会贫血。代表食物动物的内脏如肝、心等,红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等,动物的血,芝麻、红枣、血糯米、赤豆等。
二、含叶酸丰富的食物预防胎儿畸形
叶酸是胎儿脑发育中的“支柱”,叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素,如果缺乏叶酸,有可能造成巨幼细胞性贫血,在孕前和孕早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。普遍存在于有叶蔬菜之中,如青菜、卷心菜等,在水果中柑桔和香蕉也有较多叶酸,动物肝脏中、牛肉中也比较多。
三、含钙丰富的食物预防胎儿畸形
钙是胎儿骨骼发育“密码”,是人体骨头、牙齿的重要组成部分。胎儿从一个受精卵长到出生时的平均50厘米的身长,需要消耗母体大量的钙。轻度缺钙就可能会引起孕妈咪腿抽筋、肢体麻木、失眠等症状。严重时会影响宝宝的骨骼发育,造成方颅、佝偻病等骨骼发育不良,甚至畸形的症状。
四、含蛋白质丰富的食物预防胎儿畸形
蛋白质是人体结构中的“主角”,是构成宝宝机体的重要成分。特别是对于孕反应剧烈的准妈妈,需要特殊补充。一般正常孕妇每天都能吃到足量的蛋白质。尤其是在孕早期宝宝还很小,母体对于蛋白质的需求并不明显增加,因此不需特殊补充。到孕晚期,你可以每天增加25克蛋白质以满足胎儿发育的需要。
关于预防胎儿畸形的饮食方法就为朋友们介绍完了,预防胎儿畸形是每个孕妇朋友们需要注意的,多吃上述的食物就能让宝宝在腹中健康成长。
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