脱发是一种常见的皮肤病，可以给人们的精神带来很大的压力，是一种很难治疗的疾病，患者需要非常苦恼，专家就为我们讲述脱发患者的食疗方法。
1、 柑橘促进头发生长，防止脱发
柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用。
2、 吃葡萄干防止脱发
促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
3、 平常吃牛排可防止脱发
养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发护发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康，有效的防止了脱发的产生。
4、 吃杏仁防止脱发
研究发现，脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是治疗脱发的超级食品。
5、 **补充多元营养防止脱发
**和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源，同时，**中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力，解决了脱发的烦恼。
通过以上的讲述之后，大家需要了解到食物可以有效缓解疾病，既然有些食物对于疾病起着缓解的作用，那么大家可以在生活中多加食用，根据自己的病情，从而对症下药，以免导致病情加重。
【本文由天津祥云皮肤病医院供稿】
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