脱发患者日常生活食疗方

　　有很多疾病是因为身体缺乏某些营养元素导致的，例如脱发，脱发有一部分的头发营养的缺乏引起的，脱发的人群中大部分是中老年人，但是现在越来越多的青年人或者儿童也开始患有脱发疾病，有一部分是因为遗传因素，患有脱发的时候，第一是不能盲目治疗，一定要先查清楚病因在做针对治疗，第二是要注意治疗和饮食综合治疗，有很多朋友因为头发营养不好，造成的头发发黄，易断等现象，这些都可以通过饮食来缓解的，那么一下就针对头发营养问题做一些分析，希望能对脱发或者头发不好的朋友一些帮助。

　　黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用：用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次。黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

　　用海带丝拌芝麻酱常食用：用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。

　　将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开：加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1~2次，可连服10~15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

　　生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入砂锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。

　　枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾，益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

　　蒲公英黑豆糖：将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。

　　求医网温馨提示：脱发患者除了要注意饮食外，还要选择正规的治疗脱发的医院，脱发的治疗方法很多，患者朋友需要了解自己脱发的原因，从而对症治疗，日常生活中要做好脱发的预防工作，经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，才会拥有乌黑亮丽的秀发。

　　【参考资料：《脱发防与治》《脱发简便自疗》】