冬季的到来，天气寒冷干燥，这个时候会导致脱发出现的越来越严重，这个时候我们又该如何做来缓解脱发呢?专家来为大家详细讲述。
1、 适度洗发
洗发不要太勤也不可太少，比较合适的时间就是每周2-3次，洗发的水温需要控制到40度左右，洗发的时候轻轻按摩头部，这样既可以清洁头皮，又能够促进头皮学习的循环，对于洗发剂需要选择无刺激性的。
2、洗发后自然风干
洗发后建议选择让其自然风干，如果使用吹风机的话，需要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，从而有损头皮，经常梳头可以去除头屑，增加头发的光泽，又能够按摩头皮，促进血液的循环，增强发根部的血液的供应和营养。
2、 减少染发烫发频率
经常染发、烫发会使得头发失去光泽与弹性，甚至还会变黄变枯，对于染发与烫发之间需要最少间隔3-6个月。
3、 控制上网时间
长时间上网会容易导致头发脱发，长时间上网打游戏，会导致中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而出现脱发。
4、 不易长时间戴帽子
长时间佩戴帽子、头盔等，容易闷坏头发，尤其是发际处收到头盔压迫，容易让毛孔松弛，容易引起脱发，所以戴麦子的时间不宜过长。
5、 远离烟草
吸烟会导致头发脱落，男性要想远离脱发，那么就需要尽量的远离烟草。
以上就是冬季里缓解脱发症状的做法，现在经过专家的详细介绍之后，相信大家已经有了一定的了解了，那么平时的生活中就要多注意，避免脱发症状的严重化。
【本文由天津祥云皮肤病医院供稿】
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