头发处于身体末端，非常容易营养不良，身体不好的人往往会有脱发的问题存在。而且脱发似乎也和季节有关系，不少人发现一到了秋天就会有脱发的症状， 平时好好的为什么一到秋天就开始脱发了呢?
秋季树落叶、人落发，是一种自然现象。
1秋季较干燥，皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落
2夏季过频洗头、紫外线照射等也会引起秋季脱发。
3.压力、情绪异常。多见于年轻人，头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光，俗称“鬼剃头”。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。
4.与营养因素、睡眠情况、遗传等有关。
秋季脱发怎么办?
梳头：梳子宜用牛角或木制的梳子，塑料梳子的静电容易伤及头发。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风，有助于防止秃头和头皮屑的发生。
头部按摩促进血液循环。按摩能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
注意洗头方法。洗以前先梳头发，间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头，这样可预防和减少脱发
洗头次数不要太多，每周2~3次就可以了，选滋润营养洗发水。
少烫头，少染发，经常轻轻地按摩头皮，以促进头部的血液循环，改善皮脂的分泌。
睡眠既要保证质量，又要保证时间，早卧早起，精血充足才不至于脱发。中医学认为晚11时至早6时是养精蓄锐的较好时间。
补充维生素B6、铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质，不少滋阴润肺的食品都对头发大有裨益，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等，适当补充一些维生素B2，这些对预防脱发等都有较好的作用。
【本文由昆明太医堂中医皮肤病研究院供稿】
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