现在脱发已经成为一种普遍的现象了。很多人为了寻找治疗脱发的方法选了好多不同的产品，但是很多情况下都没有得到很好的控制。其实脱发的治疗和预防都可以通过我们的生活习惯和日常饮食来进行调理。饮食是帮助治疗脱发的最好方法，生活中我们常见的食物就有治疗此病的效果。
中医认为：肝肾阴虚，头发脱落，渐进性，干燥的头发，常伴有头晕，失眠，五心烦热，睡觉时出汗，腰膝酸软不适。女性有月经不调，男子遗精。治疗原则，滋补肝肾，养血生发。
推荐：黑芝麻，黑豆，核桃，板栗，柿子，龙眼肉，菜，桑树，羊肉，狗肉等。
建议饮食：核桃芝麻粥。取200克芝麻，核桃仁，粳米100克。核桃仁、芝麻各研末，备用。水稻，加水煮粥至7成熟，加入核桃，芝麻各30克，煮。1至2倍，每天的食物。
血液的2空，稀疏的头发，面色苍白，神疲乏力，头晕，心悸，失眠，舌淡苔白薄，弱脉冲。治疗原则为益气补血，健脾养心。
推荐食物：蜂蜜，大枣，山药，砂糖，鸡蛋，牛奶，猪，鸡，葡萄，土豆，胡萝卜。
建议饮食：何首乌煮鸡蛋。在制何首乌100克洗净切条，用开水浸泡15分钟，加入2个鸡蛋，然后加入葱，姜，盐，料酒等。大火煮沸，煮至蛋熟。将蛋取出用冷水浸，剥去蛋壳，然后煮2至3分钟吃，吃蛋喝汤，每日一次。
脾湿型脱发，表现为多发粘，明亮，头皮瘙痒，伴有食欲不振，腹胀，腹泻，红，舌苔厚腻。治疗原则是健脾利湿。
推荐食物：绿豆，红豆，丝瓜，冬瓜，薏苡仁。记住，不要吃生冷，油腻食物，以免助湿因脾。
脱发患者的饮食是至关重要的，除了上面的饮食外，生活中多吃一些富含高蛋白和黑色素的食物，可以使头发变得更黑。与此同时我们还要注意正确的洗发方式，不要用碱性水或者是碱性的洗发水洗头，避免用高温的吹风机吹头发。
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女生溢脂性脱发怎么办
脂溢性脱发的人要注意不能过度清洗头发，不能破坏头部的水油平衡。平时吃饭的时候一定要注意多吃含维生素A的食物。因为维生素A能维持头皮组织的正常功能，减少聚积于毛囊的油脂，从而促进头发正常生长。也要多吃含有维生素B6的食物，维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。
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大学生脱发怎么办
大学生脱发的话建议可以适当多吃一些能够补充气血的食物，然后调整个人洗头发的习惯，要使用正确的方法去清洗头发。因为现在出现脱发的话，应该是因为平时压力过大、作息不规律、体内气血亏虚等一些原因导致的。找到原因以后再针对性的调整会比较有效。在以后一定要注意尽量不要熬夜。如果脱发特别严重的话，有可能是头皮部位出现了异常，就需要去就诊。
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为什么产后脱发怎么办
脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.
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女人脱发是由什么引起的
脱发可以分为普遍脱发、斑秃脱发和停期脱发这三种类型，其中有70%的女性脱发是属于普遍脱发这一类型的。关于导致脱发的原因有许多：第一是心理原因造成的，它包括女性在日常生活中的精神压力过大，而精神紧张导致的脱发；第二则是生理方面的原因，其中包括作息的不规律造成的内分泌混乱、身体受疾病的影响和父母遗传等原因引起的脱发。
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治疗脂溢性脱发的方法
治疗脂溢性脱发的方法一般包括局部用药，并且也可以采取口服药物的方法进行治疗，通常可以抑制油脂分泌，而且还可以去除头皮屑，并且也有助于缓解脱发的现象，但需要谨遵医嘱用药，如果脱发比较严重或者是药物治疗效果不好的话，也可以采取毛发移植术治疗。脂溢性脱发通常是遗传因素所造成的，还有可能是毛囊周围炎症所引发的，也有可能是精神过于紧张以及焦虑导致的。
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如何治疗溢脂性脱发
脂溢性脱发属于脱发的一个类型，这种脱发主要表现为头顶的圆圈状脱发，或者叫做地中海式脱发，也有发际线的上移而形成的脱发。脱发的一般治疗方式，主要是以口服药以及加外用药物进行治疗。通常情况下，可以使用控油的产品，特别是像中成药，比如当归苦参丸，可以适当的口服，同时可以使用外用药的生发制剂，比如地尔酊外涂，1天2次。饮食以清淡为主，多吃富含维生素的蔬菜和水果。
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