目前我国突发性耳聋患者越来越多，一直呈上升趋势，患者也明显呈年轻化发展，患者多发年龄也由过去的45岁以上改变为20来岁甚至更小年龄，生活节奏的加快、精神压力增加，以及摄入高脂肪食物过多、运动减少、生活不规律等不健康的生活方式都可能是引起突发性耳聋的因素，还一些生活上的细节，例如长期戴耳机听音乐，玩网络游戏为了取得较好的效果将声音开到最大，连续几天加班得不到很好的休息等均是导致突发性耳聋的诱因，了解突发性耳聋的预防措施是刻不容缓的事情。
如何预防突发性耳聋：
1、注意身体保健避免长期接触噪声，预防老年性心血管疾病，一旦发现高频听阈下降，应在医师指导下服降胆固醇药、血管扩张剂及维生素A、维生素D及维生素E。
2、养成良好的生活习惯不良的生活习惯、劳累、通宵不睡觉、紧张、吸烟、喝酒等对都对耳朵有很大影响。比如吸烟可导致血管痉挛，影响内耳血液供应而出现功能障碍等。
3、清淡饮食至关重要耳朵保健与饮食的关系非常大。饮食清淡、营养均衡，可减少肥胖及高血脂、冠心病等的发病可能，使脑、耳的血液供应尽可能保持在正常水平，而听力的退化就可能得到延缓。平时见到一些高龄老人，耳聪目明，其平时的饮食多为简单、清淡的。
4、慎用耳毒性药物滥用药物引起耳聋也是一个不容忽视的问题。现在人们有一定的医药知识，随意用药的现象比较普遍。可引起耳鸣、耳聋的药物很多，而其中又以某些解热镇痛药，如阿斯匹林类，某些抗生素如庆大霉素、链霉素等危害较大。因此，提倡在医生指导下用药，不要因为随意用药而带来的烦恼。
求医网温馨提示：角色适应不良，某些突发性耳聋患者发病前在工作单位身任要职，甚至处于领导地位，习惯别人听从其指挥，但在住院后，却要服从医护人员的指导，配合治疗，处于被动状态，构成心理失衡，表现为烦躁易怒。
【参考文献：《耳聋耳鸣眩晕患者必读》《自我调养巧治病》】
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