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哪些饮食能预防老年性耳聋

哪些饮食能预防老年性耳聋

  四款美食有效防治老年性耳聋,也许有人会问,饮食也能影响到耳聋,事实确实如此。下面我们来看一下。

  英国学者建议,想要拒绝老年性耳聋,那么从中年时期就应注意补充含铁丰富的食物,如黑木耳,紫萝卜,菠菜,芥菜,芝麻,海带,动物肝,肾,豆类及其制品等,以预防老年性耳聋。

  黄酒炖乌鸡

  雄乌骨鸡1只,黄酒2斤(1千克)。将乌鸡宰杀去内脏洗净,放锅内,加入黄酒,煮开后用文火炖至肉烂,用盐调味,食肉饮汤。

  黑芝麻牛奶

  取黑芝麻30克,鲜牛奶200毫升,白糖10克。黑芝麻入锅用小火炒熟出香味,趁热研成细末。将鲜牛奶倒入锅中,加入黑芝麻细末、白糖,用小火煨煮,临沸腾时停火,即成。可每日食用一次。

  黑豆炖狗肉

  狗肉500克,黑豆100克。将狗肉洗净,切成块,和黑豆一起加水煮沸后,炖至烂熟,加五香粉、盐、糖、姜调味服食。

  肉苁蓉炖羊肾

  羊肾1对,肉苁蓉30克。将羊肾剖开,挖去白色筋膜,清洗干净,切丁;肉苁蓉洗净,切片。将羊肾与肉苁蓉一并放在沙锅内,加入清水,先用大火煮沸,再用文火炖煮20~30分钟,以羊肾熟烂为度。捞去肉苁蓉片,酌加适量胡椒末、味精和精盐。当菜或点心食用。

  看到以上的文章,相信大家都已经明白了饮食和耳聋的关系了。而是也是可以防御耳聋的,我们要在生活中多多发现,小编祝您身体健康。

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