警惕十种糖尿病的发病信号

　　糖尿病如果不能在第一时间得到控制，病程越拖越长，极易诱发心脏病、肾病、失明等严重并发症。糖尿病症状是逐步显现的，因此患者需要了解疾病征兆，定期评估。如果发现出现以下十种糖尿病信号，建议尽早到医院检查相关指标。

　　1、虚弱和饥饿感。高血糖意味着身体调节血糖出现了问题，如果吃了高碳水化合物食物(如精米和白面)，胰岛素会升高，引起血糖迅速下降。这会使人感到虚弱，进而渴望获取更多碳水化合物，导致恶性循环。

　　2、体重略减轻。超重是糖尿病的危险因素，体重略减轻听起来似乎并非糖尿病的标志。其实，糖尿病引起体重略减轻主要有两个原因，一是部分水分从尿液中排出;二是排尿频繁也会带走一些热量。

　　3、持续疲劳感。持续疲劳是一个重要征兆，这可能意味着吃的食物没有分解或被细胞利用。由于机体没有得到所需要的能量，就会很累。2型糖尿病患者随着一段时间内血糖水平的升高，这些症状往往出现较慢。

　　4、多尿。糖尿病患者机体内食物转化为糖的效率下降，导致血液中糖含量升高。身体为了保护自己，不得不通过尿液排出多余糖分，致使尿量明显增多。

　　5、口渴。排尿增加会导致口干舌燥，这时不要用含糖饮料解渴，以免增加血液中糖含量，加重病情。

　　6、脚发麻。血糖浓度升高后，可能出现轻度神经损伤，引起双脚麻木。

　　7、更容易发生尿路和酵母菌感染。尿路和阴道糖水平升高将成为细菌和酵母感染的温床，要警惕反复感染。

　　8、喜怒无常，脾气暴躁。血糖异常时会感觉不舒服，可能变得更加暴躁。事实上，高血糖还可能出现抑郁症状，如觉得很累，不喜欢做事情，不想外出，只想睡觉。

　　9、视物模糊。在糖尿病的早期阶段，因为葡萄糖在眼睛积聚，暂时改变其形状，导致眼睛不能聚焦。在血糖稳定下来后约六至八周，视物模糊症状就会消失，眼睛也会自动调整。需要注意的是，糖尿病早期的此症状多不是糖尿病性视网膜病变。

　　10、伤口愈合慢。糖尿病患者血糖水平升高，免疫功能下降，导致身体自愈能力减弱。

　　温馨提示：高血糖人群(包括糖耐量低减者和糖尿病患者)可以通过运动来改善症状。选择运动项目，需考虑患者的年龄、健康状况及兴趣。一般来说，老年患者较好选择太极拳、散步等运动量较低的活动。中年患者可进行游泳、自行车、乒乓球、羽毛球及登山等;体重较重或合并有膝关节炎者建议选择游泳，既可消耗热量，也不会增加膝部的负担。

　　【参考文献：《糖尿病自我管理全书》《自己战胜糖尿病》】