糖尿病人日常饮食这些食物少不了

　　控制血糖是每一个糖尿病患者都需要注意的问题，糖尿病多是不科学合理的饮食引发的，但是患者朋友们能够通过一些科学的饮食方法来降低血糖，糖尿病患者朋友们想要控制血糖可以使用科学的饮食方法，经过研究韭菜、芋头、洋葱、肉桂和山药等几种食物都是能够帮助糖尿病患者降低血糖的，多吃这些食物对治疗糖尿病有着积极的作用，请大家来看下文中的详细介绍吧。

　　以下的五种食物能够帮助糖尿病患者降低血糖：

　　一、芋头

　　最适合需要限制热量的人，芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。此外，很重要的一点是，山药的热量较低。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必须限制饮食的时候，芋头是最为适合的食品。100克芋头中，热量仅为58千克。人们多是将芋头煮熟后再食用，这样虽然容易损伤黏蛋白，但是有利于其他有效成分的吸收。

　　二、山药

　　能有效帮助糖尿病患者改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分，以及维生素B1、维生素B2。这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢。此外山药还含有淀粉酶，这是消化糖类的酶，可使血液中不再积存糖分。

　　三、韭菜

　　味辛，性温。入肝、胃、肾经。具有理中行气、散血解毒之功效，适用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。

　　四、洋葱

　　性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

　　五、肉桂

　　性味辛温，具有补元阳、暖脾胃的作用。美国科学家研究发现，肉桂可使血中胰岛素水平升高，对糖尿病患者有辅助治疗作用。建议在烹调时加入1～3克肉桂末，但肉桂辛热，不适宜阴虚型糖尿病患者。

　　能够帮助糖尿病患者控制血糖的食物就为朋友们介绍到这里了，希望糖尿病患者朋友们能够掌握这些能够降低血糖的饮食方法，平时多吃一些上述的五种食物对于治疗糖尿病有着积极的作用。祝愿朋友们能够控制病情健康生活。