糖尿病患者冬天怎么保养

　　糖尿病人冬天怎么保养?糖尿病这个疾病目前已经是我们一种常见的疾病了，对于患上糖尿病患者而已，真的很苦恼。他已经严重的影响到了我们的日常生活了，所以说我们不但要接受正确的治疗方法，而且在饮食和我们的日常护理与锻炼也是尤为重要的，那么小编就给大家说一说哪些关于糖尿病患者的保养。

　　1、糖尿病人冬天保养之注意保暖

　　感冒往往是糖尿病患者病情加重的祸根。由于天气突然变冷,人的交感神经常常会处于兴奋状态,引起肾上腺素分泌增多,同时遏制胰岛素分泌,使血糖代谢减慢,血糖水平升高。此外,秋冬季也是糖尿病足的多发季节,所以糖尿病患者在秋冬季应特别注意保暖,防止冻伤;睡前用40摄氏度左右的温水泡脚,有助于改善局部血液循环,选择鞋子应软硬适度,避免过硬、过紧,经常换袜子,保持脚清洁、干燥。

　　2、糖尿病人冬天保养之运动锻炼

　　运动强度控制得当,太多或太强的运动,会使血液循环增快,从而引起低血糖症。糖尿病患者一般每天活动两次、每次30分钟,秋冬季选择中午和晚上饭后时间运动较好。但有心肺疾病的糖尿病患者,不可剧烈运动。

　　3、糖尿病人冬天保养之情绪稳定

　　过度的喜、怒和悲伤,都与糖尿病有着密切的内在联系。由于情绪波动造成交感神经兴奋,可促使肝脏中的糖源释放进入血液,而使血糖水平升高,导致病情加重或降低治疗效果,所以糖尿病患者要保持情绪稳定。

　　4、糖尿病人冬天保养之食疗方法

　　1、少吃多餐。鼓励患者加餐,但是以总热量不增加为前提。尤其是接受胰岛素治疗的患者,或经常在下一餐前发生低血糖反应的患者,少吃多餐对于预防低血糖发生和维持血糖平稳十分重要。

　　2、增加鱼类的摄入。它们是蛋白质、无机盐和维生素的良好来源,鱼类蛋白质的氨基酸组成类似肉类,与人体组织蛋白质的组成相似,因此生理价值较高,属优质蛋白。鱼肉的肌纤维比较纤细,组织蛋白质的结构松软,水分含量较多,所以肉质细嫩,易为人体消化吸收。

　　3、增加谷物特别是粗粮的摄入。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度。

　　以上就是糖尿病人冬天怎么保养的全部小知识，大家看完之后是不是非常的收益，也对糖尿病这个疾病有了一个全新的认识。建议大家一旦出现身体不适应该要到正规医院接受正规的治疗，不要盲目的采取治疗，从而耽误了糖尿病治疗的较好时期，最后希望患者早日康复。