糖人养眼很关键

　　李老师是一名高中教师,患糖尿病有十几年了,患病以后对自己的病比较重视,平时也总看关于糖尿病的书籍,加上自己很注意饮食运动的控制,所以一直都没有出现并发症。但最近他发现,自己的眼睛总是看不清东西,一本书放在桌子上,近看看不清,远看也不清楚。一开始,他以为是自己岁数大了,有些老花眼。但随着时间一天天的过去,他开始越来越担心,因为戴着花镜依然是“薄雾朦胧”,难道自己也被糖尿病的并发症盯上了?平时已经很注意保养了啊,是怎么回事呢?

　　通过采访,我们了解到:原来李老师已经退休了,由于学校的教师比较紧缺,院方想让有经验的李老师带高考班,李想都没想就答应了,想要站好最后一班岗。接下来,他就开始了紧张忙碌的生活:每天起早贪黑的备课、批改试卷,找学生谈话……一忙就是大半年,已经完全把自己患有糖尿病这事忘在了脑后,别说坚持血糖监测了,就连吃药有时候都会忙的忘记。没有时间运动,每天一坐就是一天,看书,查资料。身体基本上属于高负荷状态。半年下来,总算等到自己的学生们高考完了,他就去医院做了检查,果不其然,血糖是有些高的,但是还没有到无法挽回的地步。同时,他还做了眼睛的检查,医生说已经患上了早期糖尿病视网膜病变。医生提醒他,这样下去他的眼睛很危险,血糖控制的本来就不好,再不好好保护自己的眼睛,这样下去肯定是不成的。

　　专家分析:

　　首先,李老师带高考班工作忙碌,平时都是坐着,运动量很小,而且通常都会坐上很长的时间,这对于控制血糖是很不利的。繁忙的工作影响了日常的规律饮食、运动和服药,造成对血糖控制不佳,这易增加糖尿病并发症的发生。导致李老师眼睛看不清的原因,很可能就是他的血糖没有控制好,高血糖会对眼睛带来许多毛病,如常见糖尿病视网膜病变,糖尿病性白内障等。其次,老师是个经常与书本打交道的职业,每天要看大量的文字,平时批改作业或是用电脑查资料,长时间的近距离工作容易造成视疲劳,尤其是对老年人,眼睛已开始出现老花,看东西时间不长就会出现视疲劳。

　　再有,就是现在很多的糖友,在患病后心理上有很大的压力,许多人都被“终身疾病”这几个字所困扰,要么过度紧张,盲目求医治病;要么在没有见到严重危害时,思想放松大意,不予重视。其实有很多方法,能够让我们的糖友从身体和心灵上得到放松,正确面对糖尿病,养成良好的生活工作习惯,帮助糖尿病患者建立信心对抗糖尿病。

　　引起心理压力大的原因在于大家不但对糖尿病不了解而且还存在很多误解,我们应该充分认识到糖尿病并不可怕,可怕的是患上糖尿病并发症。那么怎样才能让这些可怕的并发症远离我们呢?

　　远离并发症:

　　1.规律的饮食和运动很重要。一定要严格糖尿病饮食,饭后适量运动,做到定时定量。李老师因为工作原因,一忙起来,就忽略了吃饭的时间,更别提餐后运动了,这样一血糖 忽高忽低,控制很不理想,时间一长,全身的微血管都受到了损害,并发症就出来了。

　　2.规律用药。根据自己的情况选择适合自己的降糖药物。专家认为,注射胰岛素还是目前最为有效和安全的方法。

　　3.勿过度用眼。糖尿病病人要比正常人更容易患上干眼症,视疲劳。李老师每天备课,批改作业,总是长时间过度用眼,眼干眼胀,视物模糊的症状就会越来越明显。

　　4.定期检查。最好每年都进行一次详细的眼科检查,一定要散瞳查眼底,这样才能帮助我们尽早发现病变,尽早预防,将病变消灭在萌芽当中。