痛风的饮食我们需要注意哪些?现在痛风不仅仅是我们老年人的专利了，越来越多的年轻人也都患上了痛风这种疾病，让后他们的生活受到非常大的影响，让其不能正常的生活和工作。痛风的饮食是非常重要的，下面我们就一起了解一下痛风的饮食我们需要注意哪些吧!
首先,高嘌呤食物我们应该尽量的避免，因为嘌呤食用过多的话，会导致我们病情的严重，痛风患者应该注意不要食用过量的高嘌呤食物,一般有动物类内脏是痛风病人要敬而远之的,如脑/肝/肾/心/肚等,同时病人也要少食颜色深的肉 类/西式浓肉汤/牛素/鸡精等。海产类;沙甸鱼/带子/仓鱼,鲱鱼/蚝/牙带鱼/瑶柱/海参/多春鱼/青口等。鹅肉/野生动物等。
其次,痛风患者应该注意我们平时的一些不好的习惯，例如吸烟喝酒，这两种都是我们应该注意的问题。患者应该根据自己的条件应该戒烟戒酒,尤其是饮酒时常会导致痛风病情的复发或加重!饮酒容易引发痛风,因为酒精在肝组织代谢时,大量吸收水份,使血浓 度加强,使得原来已经接近饱和的尿酸,加速进入软组织形成结晶,导致身体免疫系统过度反应(敏感)而造成炎症,痛风古称“**之疾”,因此症好发在达官贵 人的身上,如元世祖忽必烈晚年就因饮酒过量而饱受痛风之苦。
第三,有些高蛋白的食物我们要看他的嘌呤含量是否很多，如果很多的话，我们应该避免食用、有资料显示牛奶是丰富的营养,是患者的优选,最后提醒大家的是：尽量 别吃肉/禽/鱼类,如一定要吃,应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水,汤中含量很高。豆制品虽然蛋白质含量较高但痛风患者不宜食用,因为含嘌呤成分较高,例如：黄豆/豆腐/豆干等都是禁止食用的。
痛风的饮食我们需要注意哪些?上面就是一些我们比较常见的痛风饮食上的一些注意的事情，我们应该多多的重视痛风的饮食问题，避免因为饮食不当，给我们的身体带来更大的伤害，也希望各位都能够做好饮食护理工作，祝您生活愉快!
【本文由北京侯丽萍风湿病中医院供稿】
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