痛经止痛方法需得到大家的关注，以为内痛经这种疾病给患者带来的伤害很大，为了有效降低疾病的各种危害和折磨，大家较好咨询相关专家的建议，因为疾病经过准确的确诊和治疗才能够达成最终的治疗效果，进而有效降低疾病导致的折磨发生。
痛经在女性中是常见的症状，未婚前痛经长大后特别是婚后生育过后，痛经自然会消失，可不必治疗。个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者应当予以治疗。原发性痛经的治疗，主要是对症治疗，以止痛，镇静为主，近年来都采用综合治疗包括精神疏导，中药、西药与针灸治疗。
痛经止痛方法：
1：看喜剧放松大脑
当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛; 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。
2：学眼镜蛇运动
能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。
3：保暖自己
通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。
4：保持头低臀高姿势
痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
5：慢慢爬行
可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。6：多吃素
研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，遏制痛经的效果最为显著。
有关痛经止痛方法问题，需得到大家的关注和注意，毕竟谁也不想被疾病缠身，要想彻底避免疾病带来的更大伤害，大家就格外的关注痛经止痛方法，并且开展针对性的治疗，如此才能够**限度的确保大家的安全和健康。
【本文由唐山同仁不孕不育医院妇科供稿】
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