女性痛经怎么进行饮食调理比较好

　　俗话说的好，民以食为天，饮食是调理我们身体以及为我们提供营养的重要物质。很多疾病都可以通过良好的饮食调理来达到一个帮助治疗的目的。痛经也是可以通过饮食来调理的。本文小编就为大家具体说说女性痛经怎么进行饮食调理比较好。

　　女性痛经怎么进行饮食调理比较好：

　　1、姜枣红糖水可治疗痛经

　　材料：干姜、大枣、红糖各约30克。

　　作法：将干姜和大枣清洗干净，然后将干姜切成碎末，大枣洗净后去核，加入红糖进行煎煮，痛经患者可以喝汤，吃大枣来达到减轻疼痛的症状。

　　功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

　　2、乌梅红糖饮有效治疗女性痛经

　　材料：乌梅约15克，红糖约30克。

　　作法：将乌梅和红糖一起入煲煮，加入l碗半的清水，将其煎剩至大半碗，然后去渣后痛经患者可以趁着温热进行口服。

　　功效：具有补血止血功效。适用于少女月经过多，痛经或功能性子宫出血。

　　3、韭汁红糖饮可治疗痛经

　　材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

　　作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

　　功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

　　4、山楂桂枝红糖汤

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

　　功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

　　5、月季花茶

　　材料：月季花

　　作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。

　　功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

　　6、姜汁薏苡仁粥

　　材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

　　作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

　　功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

　　7、藕莲饮

　　材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

　　作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖，服用后可有效缓解痛经。

　　功效：具有清热凉血，止血固经，治疗痛经之功效。

　　8、黑木耳红枣饮

　　材料：黑木耳30克，红枣20枚。

　　作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

　　功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于痛经，月经过多，贫血及身体虚弱者。

　　以上就是有关于“女性痛经怎么进行饮食调理比较好”的全部内容介绍了。如果您对于本文的介绍内容还有疑问，或者是对于痛经想要进一步的了解，那么您可以直接到正规医院进行咨询哦，小编在此要提醒各位读者朋友们，治疗痛经一定要趁早，这样才能尽早的治疗好痛经哦。

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