如何在经期前后有效治疗痛经

　　女性痛经是青春期少女常见的症状，已婚妇女大部分也会伴随痛经，痛经还会伴有不同的症状出现。如经期期间腰部疼痛，四肢无力等。痛经已经成为女性不能忽视的问题，经常痛经的人不经影响生活和工作，严重的会引起妇科疾病或者是不孕。如何在经期前后有效治疗痛经，可以通过一下几种方式进行治疗痛经。

　　1.经期前注意事项

　　治疗痛经不仅依靠药物，也**注意很多事项，所以经期前一个星期左右要适当注意劳逸结合，前期的过度劳累也有可能引起痛经。在经期一定要注意卫生，避免因为卫生的问题引起妇科炎症。避免强烈活动、大幅度情绪波动、适当的保暖等。

　　2. 艾灸治疗痛经

　　中医是我国古老的医术，在治痛经这个领域也是有着很长的历史，中医的理论是通则不痛，痛经的一部分原因就是宫寒引起的，经期伴有血块的现象就是又宫寒引起的，所以治痛经可以通过艾灸的方式，艾草是一种热性的草药，用艾草对子宫附近的穴位(例如关元、气海、神阙等穴位)进行艾灸，艾灸时距离穴位两公分左右。每个穴位十分钟左右可以有效缓解痛经。

　　3. 中药治疗痛经

　　从神农尝百草开始，到李时珍编写本草纲目，中药早已经成为我国主要治疗手段，所以如何在经期前后有效治疗痛经，中药会给我们很大的帮助，当归12g,桂枝9g，芍药9g，细辛3g，甘草6g，通草6g，大枣8枚，也可以加入生姜15g，党参15g来补益中气，生姜、甘草是热性的草药，可以改善寒凉体质从而摆脱痛经。

　　4. 针灸或按摩治疗痛经

　　针灸是通过人体的穴位和经络来治疗疾病的，经期前一个星期左右可以通过针灸来进行治疗效果较好，经期间治痛经可以有效缓解疼痛。也可以通过按摩穴位缓解疼痛，按压三阴交、关元、中脘、气海等穴位，手掌搓热按压在穴位上，顺时针方向按摩五分钟。

　　通过以上几种方法介绍大家应该对如何在经期前后有效治疗痛经有一个大概的了解，治疗痛经是一个长期的过程，在日常生活中也要多注意，女生一定要多喝热水，水里切忌少吃寒凉的食物，在生活中多方面的注意会有效的解决生理痛这个问题，希望大家可以尽早的摆脱痛经的困扰。

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