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继发性痛经的饮食保健方法

继发性痛经的饮食保健方法

  痛经是指经期或经期前后发生阵发性下腹疼痛,影响日常生活和工作者。有原发性和继发性之分。月经初潮即有腹痛者,为原发性痛经,多见于未婚未孕妇女,妇科检查无明显器质性病变。初潮后一段时间无痛经,后发生痛经,多发于盆腔器质性病变者,为继发性痛经。中医学认为,痛经主要由于情志不舒、经期感寒、素体虚弱或产妊过多等导致冲任不调,气血运行不畅所致。临床常见气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱和肝肾不足四个证型。

  继发性痛经的食疗推荐:(仅供参考,具体情况询问医生)

  1、枸杞炖兔肉

  配方:枸杞子15克,兔肉250克。

  制法:将枸杞子和兔肉入适量水中,文火炖熟,用盐调味。

  功效:滋补肝肾,补气养血。

  用法:饮汤吃肉,每日1次。

  2、韭菜炒羊肝

  配方:韭菜150克,羊肝200克。

  制法:将羊肝切成小片,与韭菜一起于铁锅内急火烹炒,加入食盐、味精调味。

  功效:温补肝肾。

  用法:佐餐食用。每日1次,连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。

  3、桃仁墨鱼

  配方:墨鱼150克,桃仁6克。

  制法:将墨鱼水泡后,去骨、皮后洗净,与桃仁一起放入锅内,加葱、姜、盐、清水,用武火烧沸后,改用文火,煮至墨鱼烂熟。

  功效:养血活血,调经。

  用法:佐餐食用,每日1次,经前连用3日。

  4、黄芪乌鸡

  配方:黄芪100克,乌骨鸡1只(约1000克)。

  制法:黄芪切段后放入鸡腹内,鸡放砂锅内,加水适量,煮沸后,改用文火,待鸡熟烂,加盐调味。

  功效:益气养血,调经。

  用法:以上为5日量。月经前3日食用。

  5、椒附炖猪肚

  配方:猪肚150克,附子2克,川椒2克,粳米30克。

  制法:将附子、川椒研末。猪肚洗净,装入药末、粳米及适量的葱,扎口入锅中,加水适量,微火煮至猪肚烂熟。

  功效:温经散寒止痛。

  用法:佐餐食用。

  温馨提示:妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期需要做好卫生保健。在这五个时期,妇女抗御病邪的能力降低,易于导致病邪的侵害而发病。认真做好五期卫生保健,对于预防痛经有着重要意义,特别是一些继发性痛经患者,往往是由于五期卫生保健不利而造成的。在这五期,无论是个人卫生,还是饮食起居,情志调养,劳动锻炼等,都要恪守一定的保护措施,方不致引起妇女病,从而保证身体健康。

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