虽然说每个女人都会有那么几天，但是有些人过得很踏实，有些人过得烦躁不安，总想发脾气。其实这不单单跟我们的身体有关，还跟我们的日常生活中的小行为有关，我们需要多加注意。我们通过本篇文章来了解一下关于生活中缓解痛经的一些办法。
1、暖胃暖背。把热水袋放在胃部或背部，不让胃和背部受凉受寒，可有效缓解痛经。
2、沐浴。很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松。
3、蜷腿侧躺在床上。以胎儿姿势，也就是蜷腿侧躺在床上，能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。
4、健身。多参加瑜珈等一些比较缓慢的运动。
5、喝菊花茶。用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝。
6、月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝。由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解月经疼痛。
7、多吃含锌、铁、钙的食物。月经前一周，少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料，少吃甜食品。
本文介绍了有关缓解痛经的一些小方法，我们要牢记这些方法说不定哪时我们会有用。除了缓解痛经，我们在日常生活中还需要多加注意身体，养成良好的生活习性，这样才能远离痛经的困扰。
【本文由唐山同仁不孕不育医院妇科供稿】
痛经在线咨询
更多
月经期七天后还有余血
月经期结束后七天仍有余血流出，可能与多种因素相关。例如，身体内分泌系统的变化可能导致子宫内膜未能完全剥离或修复，从而引发持续少量出血。此外，过度劳累、精神压力过大、饮食不规律等也可能对月经周期和流量产...
1个回答
流血月经期测孕两条线
在月经期间出现流血的情况下进行怀孕测试，如果结果显示两条线，则可能意味着怀孕。然而，需要注意的是，即使在月经期，某些情况下也可能出现类似怀孕的检测结果。这可能是由于排卵时间的变化、体内激素水平波动或其...
1个回答
月经期间可不可以补牙
月经期间是可以补牙的，但需要根据个人的身体状况和具体症状来决定是否适合进行治疗。一般来说，月经期间女性体内的激素水平会发生变化，可能会导致身体敏感性增加或伤口愈合速度变慢。然而，这些因素通常不会对简单...
1个回答
月经期间不可以吃啥药
月经期间，女性身体处于特殊状态，用药需谨慎。以下是一些在月经期间应避免或慎重使用的药物：活血化瘀类药物：如丹参、红花等中药，这类药物可能增加子宫的血液循环，导致月经量增多，甚至引发不适。抗凝药物：例如...
1个回答
月经期间量大肚子痛
月经期间量大且伴随肚子痛是一种常见的生理现象，通常与体内激素变化和子宫收缩有关。这种症状可能会让女性感到不适甚至影响日常生活，但通过一些方法可以缓解。首先，保持温暖非常重要。可以通过使用热水袋敷在腹部...
1个回答
月经期可不可以吃李子
月经期间可以适量食用李子。李子富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，对身体有益。然而，在月经期食用时需要注意以下几点：首先，李子性凉，过量食用可能导致肠胃不适或加重经期寒凉症状。因此，建议根据自身体质决...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
最新医院
更多
可能关注
