女性出现痛经应该怎么办

　　在当今社会，很多女性在承受着很大的压力，再加上日常不注意饮食，所以很容易在经期内出现痛经的情况，这种情况一定不能忽略，因为，如果女性痛经严重，一定要及时调理，不然，很有可能会导致日后出现女性不孕，那女性出现痛经应该怎么办您知道吗?如果不知道，下面就和小编一起看下专家的介绍吧。

　　1、红糖水

　　治疗痛经的小方法可以适当取红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。

　　2、用手揉肚子

　　女性朋友如果出现痛经，可以把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。

　　3、止疼药

　　很多女性痛经程度非常大，一般的方法根本解决不了疼痛的症状，那么这时候就要止疼药来帮助你了，但是止疼药毕竟对人体有副作用，所以还是少吃为妙哦~

　　4、用热水袋暖身

　　女性出现痛经应该怎么办?很多人家里都有热水袋吧，你可以在热水袋里装满热水，捂在腹部，这样能有效缓解痛经的症状，因为痛经的很大一部分原因是宫寒引起的，所以这样做是对治疗痛经很有效的哦。

　　调理痛经的方法：

　　首先，在日常生活上注意要有规律的生活、不熬夜、不抽烟酗酒，坚持适度的运动、维持均衡的营养、保证充足的睡眠时间、提高睡眠质量以及愉悦的心情等。规律健康的生活能有效降低痛经的几率。

　　其次，多吃高钙食物和巧克力糖果能有效缓解疼痛感。当即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。

　　最后，用中药调理。可服中草药或用舒雅痛经脐贴，吃中药一般认为较麻烦，便捷省事的办法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可缓解和消除痛感。此外，平时还应注意锻炼身体，下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品。

　　女性出现痛经应该怎么办?以上就是针对此问题的全部介绍了，女性朋友出现痛经的时候，一定要及时调理，能不吃止疼药就不要吃，多喝一些红糖水，切记，在月经期间千万不能吃辛辣生冷的食物。