胃痉挛是一种常见胃病，如何养胃几乎是所有患者共同关心的话题，对于胃痉挛患者最重要的就是有规律的生活，保持良好的心态。
胃痉挛与体质和饮食等因素有关，应注意调整，体质较差，饮食不规律者更易出现胃痉挛。无论年龄、体质如何的肠痉挛患者，要特别注意别大量吃用生冷食物。尤其是冰冻冷饮、啤酒、雪糕、冰棍等。
经常出现胃痉挛的患者应注意以下几点：
1、宜用清淡流质饮食
急性胃炎发作时，饮食上选择容易消化的清淡流质食物，如薄面汤、米汤、去皮的红枣汤、清汤等。以咸食为主。胃炎恢复期宜吃易消化、刺激性小、胀气轻的食物，尽量做得清淡和软烂一些。病情缓解后，可以开始吃**、小米粥、藕粉、瘦肉泥、嫩菜叶等。每餐食量不宜太多。
2、避免吃难消化、刺激食物
急性胃炎患者若伴有肠炎或腹泻，应禁食一些生冷食物、水果及粗纤维含量较多的 食物，如玉米、韭菜等。尽量少食用含脂肪多及产气多的食物，如牛奶、豆奶、蔗糖类等，以免产生或加重胃胀胀气。腹痛剧烈时，应禁生冷、刺激食物，如辣椒、 姜、葱、蒜等。也不应吃能让人兴奋的食物，如咖啡、浓茶等。
3、多喝淡盐水
淡盐水能补充因吐泻而流失的水分。具体方法是，温热淡盐水、煮菜水、淡红茶水交替饮用。每小时一次，每次饮200ml左右。多饮水还有利于排除毒物。
4、补充活谓素修复胃黏膜
急性胃炎来的快，康复也快，但是对胃黏膜还是有一定的伤害，因此建议恢复期加上活谓素，进一步修复和保护胃黏膜，提高胃部抵抗力，以免留下后遗症。平时也可以吃活谓素来进行日常的胃部保健。
求医网温馨提示：现在天气早晚温度变化无常，患者仍需注意保暖，尤其是注意胃部和腹部保暖，可以穿上一件保暖效果好的内衣，以防冷空气侵入。
【参考文献：《胃病调养100招》《专家解答胃病》《一本书读懂胃病》】
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