专家介绍说，男性出现无精症，有部分是由于先天遗传造成的，也不分也是后天原因形成，这多是睾丸遭受到外伤了，也就影响到精子的生成功能，引发了无精症或是精子量少的情况，而对于这些情况比较好的就是预防措施，从疾病从根源上就断绝了，那么男性朋友要如何有效的预防无精症啊?我们一起来听听专家的讲解。
如何有效的预防无精症：
一、食物预防。无精症疾病的发生，很大的原因上就是因为营养上的不足，所以我们提醒男性朋友应该要多食鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参墨鱼、蜗牛，其次是山耀、银杏、冻豆腐、豆腐皮，因这些食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分。另外体内缺锌也可使性欲降低精子减少，遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物。
二、保持生殖器清洁。其次，我们就应该要注意一下自身的卫生问题了，保持良好的生活习惯，生活环境良好，男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。
三、定期体检，接种疫苗。男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检可以预防很多疾病;接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。天对包皮、阴囊进行清洗;尽量避免穿紧身牛仔裤、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。
四、生理预防。1、保持适当的运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的更可以考虑每天运动半小时。2、定期体检，接种疫苗。男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病，特别是可能影响生殖健康的传染病。3、养成良好的卫生习惯，因为隐私部位更容易藏污纳垢，应每天对包皮、阴囊进行清洗;尽量避免穿紧身牛仔裤、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。
以上的内容就是专家介绍有关“如何有效的预防无精症”的内容,通过这些专家的讲解都应该要引起大家的注意才行，希望广大的男性们，在平时都多多的注意到这些方方面面的问题，尽量做好预防措施，让自己远离不育症的威胁。
【本文由济南天伦不孕不育医院供稿】
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男性不育要检查哪些
男性不育检查一般都很简单，一般家庭都能够接受，男性不育检查项目：1、精液常规检查看看精子质量、活动率和畸形率；2、阴茎彩超（查男科六项）检查看睾丸、阴茎、龟头、生殖系统、附睾炎等，看看是是否有炎症；3、血常规化验查看是否有传染病及染色体异常等大概300元左右，检查前不要喝水、吃饭要空腹，以免引起结果出现误差，造成假阳性。建议你最好的正规的专科的不孕不育医院做全面的检查，查明病因，及早的治疗，从而才能确保生育的健康！
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男性不育有哪些原因
男性不育的原因有很多，比如精子质量差，精索静脉曲张，药物副作用以及长期熬夜劳累等。需要在医生指导下结合优生5项，泌尿系彩超，精液常规，睾丸彩超，心电图，电解质等明确病因，部分原因导致的不育可以通过良好的生活习惯纠正，备孕期间不能饮酒，吸烟可以适当的做一些强身健体的有氧运动，比如打排球，仰卧起坐，俯卧撑，爬山等，避免情绪激动。
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男性不育如何预防
预防男性不育，首先要注意，尽量避免睾丸长期处于高温环境，如长时间的骑自行车、泡温泉、穿过紧的牛仔裤等。避免睾丸温度过高，导致精子死亡或者生精异常。还有，从事高温、放射性和有毒性的工作的，建议在脱离工作半年后再考虑生育。有效地预防流行性腮腺炎的发生。避免腮腺炎侵害到睾丸，形成睾丸炎，导致不育。还要注意个人卫生，注意性传播疾病。平时注意锻炼身体，避免剧烈运动。
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男性不育可以吃什么
男性不育的食疗方法包括：男性不育症患者适当多吃一些肝、脑、肠、肚等动物内脏有利于性激素的合成。多吃冻豆腐、豆腐皮、核桃、芝麻等含精氨酸较多食物更有益于生精。锌缺乏可使睾丸萎缩、性功能减退，食物中以牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋黄等含锌最多。戒烟限酒，避免影响精子质量。建议尽快去正规医院就诊，不要耽误时间治疗。
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男性不育有哪些危害
男性不育症最大的危害肯定是不育，不能生孩子。除此之外的危害有：性交障碍，包括性交昏厥、性交失语、性交癔病、性交猝死、性交恐惧症、鸡精症等；射精障碍，包括早泄、遗精、不射精、逆行射精、射精疼痛、血精等；阴茎癌；男性不育引发睾丸癌，常见于睾丸质地坚硬、沉重的下坠感、无痛性肿大透光。所以，当确诊为男性不育，不论能否再有机会生育，都要积极治疗，查明病因，对症治疗，为自己的生命安全负责。
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男性不育有哪些危害
男性不育的危害有，1、丧失自信：如果男性患有不育，总是感觉身体不行，造成压力过大，使患者逐渐丧失信心，在心理上产生障碍，恶性循环，后果不堪设想。2、精神不振：不育对家庭生活影响很大。一般男性不育是由男性疾病导致，如早泄。患者通常表现有口干舌燥、小便等不良症状，久而久之会发生精神不振，对周围的事物不感兴趣。3、家庭破裂：若早泄导致不育的话，在性生活中，妻子的性欲得不到满足，并长时间失去了性生活的兴趣，导致积怨越来越多，导致家庭破裂。
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