胃食管反流病是我国常见的疾病之一，在我国其发病率居高不下。一般来说，胃食管反流病的临床症状并不是十分的典型，当然也不是十分的明显，特别是在早期，当临床症状明显时，病变已属严重。从而容易对胃食管反流病患者造成健康的损害，不过，幸而在现代医学的背景之下，胃食管反流病的治疗得到了突飞猛进的发展。所以，得了胃食管反流病的症状不用愁，让优秀专家讲述关于胃食管反流病的一些相关常识：
少量多餐，低脂饮食可减少进食后反流症状发生的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物反流。
避免食用诱导反流的食物如过多的咖啡、巧克力、酒、薄荷、洋葱、大蒜等。
减轻体重超重者宜减肥，因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧位时尤甚，故应积极减轻体重以改善反流症状。
避免餐后就躺吃得过饱就躺下使反流更易发生，建议餐后2～3小时后再躺下。
抬高床头15～20厘米如果在夜间容易发生烧心建议把床头抬高，使头和肩膀高于胃的水平，可以避免胃酸的反流。
避免穿紧身衣尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣等。
忌酒戒烟烟草中的尼古丁可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，从而加重反流。酒会刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。
大部分患者经饮食调节、减轻体重、垫高床头及加用药物治疗后，都会有良好的效果。
平时生活中有很多可以保护我们健康的方法，但是也有很多可以危害我们的因素，我们要避开这些致病因素，找出保护我们健康的方法。任何疾病都有保健的方法，能够使患者在治疗后有一个恢复的过程，患者**知道这种方法，不然治疗效果就会打折扣。这种疾病是我们比较熟悉的疾病，对人们的健康威胁已经很大，所以我们要做好疾病的保健与治疗，帮助患者恢复健康。
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