生活方式调整是胃食管反流病患者首先应该接受的治疗措施，生活方式的调整简便易行，应作为进一步治疗的基础措施，具体方法是：
1.抬高床头，仰卧时保持头高位，这是物理抗反流。
2.避免餐后立即卧床和睡前进食。
3.戒烟戒酒，减少脂肪摄入，控制食用巧克力、辣椒、咖啡、洋葱、大蒜等。
4.餐后三小时避免弯腰、端重物，以免增加腹压诱发反流。
5.肥胖者减轻体重，避免穿紧身衣服，由于肥胖使腹内压力增加，可诱发或加重反流。
6.治疗咳嗽、便秘，减少因腹压增加而诱发反流。
7.避免药物致病因素的影响，如服用硝酸甘油或钙通道阻滞剂可加重反流;一些支气管哮喘合并胃食管反流病患者使用茶碱类药物可加重反流;阿司匹林等非甾体消炎药对食管粘膜有腐蚀性，也应避免使用。
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