预防浅表性胃炎的方法有哪些

　　在我们的身边其实有着很多的浅表性胃炎患者，这种疾病对人们的伤害非常大的，很多患者由于病情的复发深受其害。既然浅表性胃炎的危害这么大而且容易复发，有什么方法让疾病远离我们呢，那就需要在对浅表性胃炎的预防工作上下功夫了。

　　胃在正常情况下进行的活动是有规律的，并且胃的功能受到其运动和分泌的影响。为了保障胃的正常功能，必须确保其运动和分泌正常，否者就很容易导致胃病。

　　浅表性胃炎就是一种常见的胃病，它的基本病变就是胃表层细胞发生变性，小凹上皮细胞增多体积增大，临床检查有时还会发现，小凹上皮的的肠化生（肠化生【译】：肠上皮化生是指胃粘膜上皮细胞被肠型上皮细胞所代替，即胃粘膜中出现类似小肠或大肠粘膜的上皮细胞），医学上还认为其与胃癌的发生有很大关系。

　　慢性浅表性胃炎在生活中一定要注意预防，为了防止胃发生病变，我们要养成有规律的饮食，进餐不要过饱，最好定时定量。一旦我们的饮食长期不规律，很容易导致胃活动不协调,进而影响其正常功能。

　　主要预防方法如下：

　　1、注意饮食和生活调理。纠正不良饮食习惯，避免对胃有刺激的饮食，饮食宜软易消化，避免过于粗糙、过于浓烈的香辛料和过热、过冷饮食。尤其是最近坚持看欧洲杯的足球看好者，如果你有胃病，晚上看比赛的时候最好不喝啤酒，不吃辛辣油腻食物。还要养成细嚼慢咽，以达到易于消化、减轻对胃刺激的目的，少吃盐渍、烟熏、不新鲜食物。

　　2、避免刺激。不用或尽量少用对胃刺激性强的药物，不要轻易服用解热止痛药、抗风湿药、激素之类药。因为此类药物会破坏胃黏膜防御功能，促使胃炎加重。要戒酒、戒烟。

　　3、乐观豁达。医生在临床上不断发现，情绪是影响胃病的一个原因，有的医学专家甚至还指出：不少慢性浅表性胃炎病人症状并非来源于胃病本身，而是来自恐病的心理因素。

　　另外选择食物方面不要吃过咸、过辣或者是太粗糙的食物，烈酒和浓茶等刺激性强的食物也不要吃。特别是曾经患有或者是正患有浅表性胃炎的患者，更应该注意自己的生活饮食。

　　临床检查上浅表性胃炎通过胃镜检查，医生会发现病人的胃粘膜有充血或者水肿以及有点状的出血和糜烂，经常还会有呈黄白色的黏液渗出。

　　调查显示，像司机和采购、推销或者是经常在外地的人等患有胃炎的概率要比其他人高很多，这就是因为这些人群饮食非常的不规律，由此可见规律的饮食对预防浅表性胃炎的起的作用。

　　人在心情愉快时，可使神经系统正常地活动，正确、有序地指挥支配胃肠道的分泌和运动，十分有利于食物的正常消化和吸收，对胃肠系统起着保护和促进作用，并有助于慢性胃肠道疾病的康复。

　　求医网温馨提示：对于浅表性胃炎的防治，必须饮食有规律，进食定时定量，戒酒忌酒，不吃辛辣的刺激性食物，如果您还有什么疑问，可以咨询我们的在线专家，专家将为您耐心解答。

　　【参考文献：《胃炎的诊治与调理》《专家解答胃炎》《自我治疗胃炎》】