胃炎摄取的食物可依据自身情况适当调整

　　对于胃炎我们都不陌生，生活中胃炎患者非常多，胃炎起病缓慢，病程较长，患者离不开家属们细心的护理，胃炎患者的日常护理可以从食物选择、吃饭注意事项、饮食原则、生活护理等几方面入手，关于胃炎患者要注意的忌食的食物，希望能够引起患者的注意，在生活中多加预防。

　　胃炎患者的日常护理：

　　1、食物的选择：

　　戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。

　　戒酸性食物：酸度有些高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的病人不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

　　戒产气性食物：有些食物容易产气，使病人有饱涨感，应避免摄食;但食物是否会产气而引起不舒适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

　　此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致病人的不舒适，应留意选择。

　　2、吃饭注意事项：

　　吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以不可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。

　　3、饮食原则：

　　少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

　　少吃腌制食物：这些食物中含有有些多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　少吃生冷食物刺激性食物：生冷禾厶激性强的食物对消化道黏膜具有有些强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

　　规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

　　4、生活方面：

　　不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。

　　避免太紧的衣服。体重超重者要减重。

　　求医网温馨提示：细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

　　【参考文献：《慢性胃炎自我调养》《慢性胃炎自我防治》】