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从5方面入手预防过敏性哮喘

从5方面入手预防过敏性哮喘

  春季是过敏性哮喘的高发季,特别是对于过敏性体质的患者来说,这个季节更容易诱发哮喘病的发作,一般发作多在凌晨和晚上,发作时会呼吸困难,喘息等,比较难治疗,所以过敏性患者要积极地预防,不仅要注意日常生活饮食方面的预防,也要注意日常用品以及服装材料,尽量避免一切过敏原,具体的预防过敏性哮喘可以从下面5个方面入手:

  1、饮食

  在饮食方面要注意清淡,不能吃太过油腻不好消化的食物。在哮喘发作时要注意多喝水,以免因为水分不足而使痰液粘稠,不易咳出,阻塞呼吸道。还要忌咸辣,咸辣食品会对咽喉部产生强烈的刺激,易诱发哮喘的发作。此外还应禁烟、酒类、浓茶、含色素的饮料及冷饮、巧克力等也不提倡食用。

  2、运动

  平时要多注意锻炼身体,增强自身体质,特别是身体较弱的的人要多运动,但要注意运动的强度和运动的时间。

  3、远离过敏源

  平时要注意尽量避免接触过敏源,外出时要注意避免接触花粉、有害气体等,以防出现过敏反应,造成过敏性哮喘的形成或复发。

  4、生活环境

  生活居住环境要保证清洁,减少灰尘的污染,室内不要种植鲜花,以防引起花粉过敏反应,衣服被褥要勤洗勤晒。过敏性哮喘患者居住的室内要经常开窗,保持空气流通、干燥。室内尘土中有一种肉眼看不见名叫“螨”的生物(【译】:节肢动物的一类,体形微小,寄居在人或动物体上,吸血液,能染疾病),它是引发某些哮喘的元凶。这种生物在潮湿天气里会大量滋生,但是室内湿度控制在50%以内时,它就不能大量滋生了。

  5、心理辅导

  由于过敏性支气管哮喘患者会经常处在精神紧张的环境中,心理压力会增大,情绪的剧烈波动都可以诱发哮喘的发作。因此,支气管哮喘患者要放松心情,正确对待生活中的挫折和不愉快,避免情绪上的波动以免加重病情。

  求医网温馨提示:春季昼夜温差大,天气冷热变化也大,容易引起感冒,而感冒是诱发或加重哮喘的一个重要因素。冷空气的突然刺激,也可直接引起气管痉挛,诱发气喘。因此,患过敏性哮喘的病人穿着要适宜,春天要注意保暖,避免受凉感冒以及冷空气刺激。

  【参考文献:《实用哮喘病防治》《哮喘病生活宜忌与饮食调治》】

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