过敏性哮喘的饮食与保健

　　过敏性哮喘患者宜食

　　一、饮食宜温热、清淡、松软，可少食多餐。

　　二、哮喘患者常有痰浊内伏之病机，此时可多进食萝卜、丝瓜、薏米、柑橘、银杏等化痰利湿之品;

　　三、对素体有内热或痰热的患者，因其性温化热，可进食绿豆、油菜、苦瓜、柚子等清热之物。

　　过敏性哮喘患者忌食

　　1.忌食肯定会引起过敏或哮喘的食物以外，应避免对其他食物忌口，以免失去应有的营养平衡。

　　2.在哮喘发作时，还应少吃胀气或难消化的食物，如豆类、山芋等，以避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。

　　3.许多食物如鱼虾(海鱼)、芝麻、贝壳类、坚果类(腰果、花生等)、奶制品甚至小麦制品等，可作为过敏原引起哮喘发作。对此，在明确过敏原后，可以通过饮食调控来尽量避免进食相应的食品，或高度可疑为过敏原的食品。

　　4.哮喘患者常有痰浊内伏之病机，此时不宜食用猪肉、鱼肉或肥甘油腻之品，因其可助湿生痰。

　　5.不宜吃辣椒、花椒、芥末、茴香等辛辣刺激性食品。

　　6.哮喘患者忌吃(或少吃)食物有**黄、公鸡、肥猪肉、羊肉、狗肉、海鱼、蛤类、蟹、虾;木瓜、韭菜、金针菜、笋(或笋干)、花生、咸菜、辣椒、胡椒;糖精、香精、色素、巧克力;雪糕等冷饮、汽水等碳酸饮料、酒、咖啡、浓茶等。

　　一般家庭除螨方法:

　　每周或隔周集中大扫除，会取得一定的效果，但比较麻烦。家庭可以操作的内容包括：

　　1.集中换洗座、卧具棉织品和绒玩具，55度以上高温浸洗;

　　2.用带震动扑螨头的强力吸尘器吸除床垫、沙发、地毯上的活螨、死螨和排泄物;

　　3.要一定轻手轻脚、保持慢动作，以免螨害物质悬浮，否则将全功尽弃;

　　4尽量通风4小时以上;

　　5.同时给宠物洗澡;

　　患者应多游泳

　　哮喘病患者，大多不愿意运动，因为运动可能诱发哮喘，引发生命危险，但是"生命在于运动",人如果不活动，身体免疫力就为下降，从而形成恶性循环，不利于哮喘病的治疗，其实哮喘病人可以适量运动，游泳就是一种很好的哮喘病健身活动.那游泳有什么好处呢，下面给大家简单介绍一下：

　　一、游泳可提高免疫力，预防感冒游泳时，由于接触的是冷水，所以能提高机体对环境的适应能力,从而提高身体免疫力，降低感冒的机率，就降低了哮喘病的机率.

　　二、增强心肺功能

　　游泳时，呼吸肌负担大大加重，12-15千克的水压压迫着整个脑腔，有助于肺活量，数据显示，每天游泳半小时，坚持一个夏天，肺活量可增加500毫升.

　　三、游泳能有效锻炼胸肌、膈肌和肋间肌，提高肺的通气功能

　　合理运动有利于哮喘病患者的治疗和康复。