在我国南方,家家都有每顿饭必有汤的习惯,尤其是在广东,每位家庭主妇都是煲汤好手,家人口服不浅。但对于自家的宝**讲,顿顿喝汤并不是非常明智的做法。儿童营养专家发现,幼儿喝汤非常不利于摄入食物的消化,并且还有肯能造成盐分摄取过多而有碍宝宝的健康。
宝宝饭前不要喝汤
相对于成人来讲,宝宝的胃容积是非常小的,成人饭前喝汤可能有益于健康,但对宝**说,饭前的一小碗汤就会占据胃部的七八分容量,此时在想让宝宝吃饭,可谓难上加难了,许多家长认为宝宝不爱吃饭,其实就是先喝了汤的缘故。其实宝宝较好的喝汤时机是在饭后一小时左右。
喝汤可至宝宝消化不良
汤虽然含有一定的营养成分,但大部分还是水。如果幼儿进食后立刻喝摄入大量汤水,会令本来分泌就不多的胃液全部冲散,从而导致刚吃的食物无法消化,会引宝宝起多种肠胃疾病。所以宝宝在饭前可以和少量的汤或水,但进食过程中和饭后较好不要喝。
喝汤可至盐摄入过多
众所周知,盐是人体不可或缺的物质,但是人体每日所需的盐是有固定量的,过多的盐分会加重脏器的负担,对年幼的宝**说更是如此。对于幼儿来说家庭食物中的盐分已经足够身体所需,汤如果不加盐不会勾起食欲,而加盐后无形当中就会使宝宝盐分摄入量增大,非常不利健康。
Tips:
汤虽然对健康有益,但对于幼儿来讲汤的饮用量一定要以少为宜,并且骨头汤中含量**的不是钙而是脂肪,想要以骨汤给宝宝补钙的家长们一定要注意。
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