中秋放假期间，由于家长们都要走亲串巷，很多宝宝的作息时间会被打乱，午睡无形中就被取消了。晚上由于家里更是热闹非凡，以往早睡的孩子也会精精神抖擞到很晚，假期的突然结束肯定会令许多孩子调整不过来，那么家长们如何帮助孩子找回规律的作息时间呢?
1.安静的睡眠环境
节日期间，亲戚朋友的到来会让宝宝们兴奋异常，睡眠时间自然缩短。放假结束后，家长们很难让宝宝再和以前一样保持作息时间，这时就需要给宝宝提供一个安静舒适的环境，使宝宝能够自然放松，很快入睡。
2.避免强烈光照
宝宝午睡时，要尽量避免阳光的刺激，此时柔和的光线最适合为宝宝营造睡眠的气氛，所以家长们一定要在保持室内通风的条件下，把光线调整到昏暗柔和为较好。
3.睡前要洗澡
由于宝宝很容易出汗，在宝宝入睡前一定要给他们洗个温水澡，以清洁残留在身体上的汗渍，令宝宝感觉舒爽，这样更容易入睡。并且，洗澡可有助于宝宝精神的放松，长期坚持睡前洗澡，可以让宝宝有一个潜意识，只要洗完澡就知道要睡觉了。
Tips:
宝宝入睡前，家长一定要为宝宝换好纸尿裤，如果天气潮湿可以擦些爽身粉，保持宝宝身体干爽。另外，宝宝睡觉前要避免看电视，以免使宝宝精神亢奋而难以入睡。
小儿保健在线咨询
更多
小儿营养不良分级诊断标准是什么
儿童营养不良通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足。可分为三度，一度营养不良体重减少15～25%脂肪层变薄，肌肉不坚实。二度营养不良体重减少25～40%，身长低于正常。三度...
1个回答
孩子营养不良怎么调理
孩子营养不良怎么调理，主要是看造成孩子营养不良的主要原因是什么，如果孩子不经常吃饭，就从饮食和锻炼身体开始调理，如果孩子是因为身体比较弱，经常生病，可以从调节免疫力开始。如果孩子是因为饮食不均衡，挑食...
1个回答
生长发育迟缓是缺乏什么
造成儿童生长发育迟缓的原因，有可能是遗传因素也有可能是儿童平时营养的缺失所造成的，所以平时要给孩子吃高蛋白质高营养的食物可以促进孩子骨骼的成长。建议有这种情况的患儿，家长及时带孩子去大医院就诊为好，早...
1个回答
儿童异食癖如何食疗
儿童异食癖患儿可以适当的补充锌元素，锌元素主要存在于海产品、动物内脏和肉类等畜类、蛋白质食物当中,像“含锌优选”非牡蛎莫属。据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3-5毫克,并...
1个回答
生长发育迟缓的原因有哪些
造成幼儿发育迟缓造成的因素有很多，有些是因为生长的环境所导致，很大一部分是来自于家庭的遗传因素，如果双方的父母的体质不是很好，这样很大一部分就会遗传给幼儿，幼儿就会出现这种情况。另外身体缺乏生长素，当...
1个回答
儿童生长发育迟缓缺什么
对于儿童来说，之所身体能够快速的进行成长，是由于体内的一种物质所来掌控的，也被称为生长素。当这种物质出现缺乏或者数量减少的情况，婴儿的身材就会变得非常的矮小，而且骨骼和各种器官的发育也不是很完整，此时...
2个回答
3岁小女孩头发黄且稀疏怎么办
一般情况下孩子的头发黄常见的原因有微量元素缺乏、营养不良和遗传因素等。建议医院血液科抽血检查一下微量元素情况，根据检查结果针对补充，注意饮食均衡。另外需要注意的是，现在很多家长为了让孩子可爱，会给孩子...
1个回答
6岁孩子头发黄是什么原因
孩子体内缺少铜铁锌，头发会发黄。家长可以带孩子到医院，做微量元素检测，一般检测五项：钙、锌、铁、铜、镁、铅。平时家长应该纠正孩子偏食挑食的习惯，均衡饮食，摄入的营养全面，孩子就不会出现某种微量元素缺乏...
1个回答
宝贝头发很黄怎么办
如果这时候发现小孩子头发发黄，那么可能有几个原因：第一种主要就是营养方面的原因，如果营养不良、缺锌、缺钙、缺铜这些微量元素的缺乏都可引起头发枯黄，需要及时的补充。第二种原因可能与头发的清洁洗涤不当有关...
2个回答
孩子入睡困难是什么原因
儿童入睡困难，初步认为和微量元素缺乏有关，需要进一步检查，明确病因，及早治疗，不要盲目用药。另外，入睡困难还可能是因为吃得过饱，导致消化不良的情况，以至于孩子很难入睡。家长在日常中，也要注意给宝宝营造...
1个回答
儿童入睡困难怎么办
大多数孩子入睡困难的原因主要是精力旺盛，这个年龄的孩子喜欢奔跑、追逐，做各种游戏活动，发泄充沛的精力。如果孩子白天活动较少，充沛的精力无处发泄，晚上上床后就迟迟不肯入睡，有些孩子入睡困难，主要是睡前活...
1个回答
儿童包皮过长诊断标准是什么
儿童包皮过长诊断标准是：包皮过长口覆盖龟头或大部分龟头，包皮过长完全覆盖阴茎头，男性朋友可用手翻动包皮过长，不能上翻至阴茎冠状沟。另外，包皮过长虽然能上翻露龟头，但包皮过长口很小，上翻困难。三岁以后包...
1个回答
两岁半小孩尿失禁会有哪些原因
小宝宝两岁小便失禁，多数是因为泌尿系有感染或者是包皮过长之后，导致的尿渍刺激，建议你先检查小儿的包皮是否过长，在洗澡过程中尽可能将包皮外翻，多加清洗。若是没有这类情况，那么就要考虑是不是有上火、受到惊...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
