对于宝宝们来说肠胃功能还不完善，所以饮食不当很可能引发小儿便秘，若是家长朋友们发现孩子出现了排便困难和排便时间间隔长就要警惕了，因为这就是孩子出现了小儿便秘。其实解决小儿便秘的问题家长朋友们可以选择改变饮食方法，掌握良好的饮食方法能够让宝宝们远离小儿便秘，请大家来进行了解吧。
1、增加膳食纤维的摄取，不当的饮食习惯是造成宝宝小儿便秘的主要原因。宝宝成长至六个月大时，是添加固体食物的时机，之后如果宝宝仍过度依赖母奶或配方奶粉，随着年龄增加，便秘的机率则相对提高。另外偏食及饮食过度精致化(例如：不吃青菜)，也是造成便秘重要的因素，唯有饮食习惯的改变，增加膳食纤维的摄取，才是解决便秘最有效及根本的办法。富含膳食纤维的食物包括全谷类、蔬菜类、水果类、坚果类及荚豆类等，纤维的摄取在质及量上都相当重要，一般两岁以下纤维的建议摄取量为每日5公克，两岁以上的幼儿每日建议摄取量为年龄加5公克。
婴幼儿纤维的摄取并非愈多愈好，因为过量纤维质的摄取，可能影响矿物质(例如：钙、铁、铜、镁、磷、锌)的吸收，但高纤维饮食中同时富含多种矿物质，因此较少出现缺乏的情形。
2、适量液体的摄取，适量水份的摄取是必要的，幼儿水分摄取建议量的每日1000cc左右，水份的需求依体重的不同而有差异。高纤维的摄取，若未搭配足量水分的摄取，反而容易引起腹胀及便秘。水分的来源包括饮料、汤品、牛奶、蔬菜及水果等，开水的摄取建议在餐与餐之间，另外早上起床用餐前及睡前喝水对排便都是有帮助的，可改善小儿便秘。
3、益生菌的摄取，研究显示益生菌的摄取，有助于维持肠道健康及改善便秘问题，是解决小儿便秘的好方法。
小儿便秘的解决问题现在就为妈妈们介绍完了，当孩子出现小儿便秘的时候要找到解决办法，若是改变饮食不能解决小儿便秘就要带孩子到医院就诊了，最后祝愿宝宝们能够健康的成长。
小儿便秘在线咨询
更多
小儿便秘有几方面原因
小孩便秘的原因主要有几方面：1.没有养成每日定点排便的好习惯，可能总是因为玩耍导致不能及时排便，造成便秘。2.孩子的饮食太单一，每天保证孩子进食两种蔬菜和两种水果，多喝水，不能总吃热性食物和水果，比如...
1个回答
小儿便秘的因素有哪些
儿童便秘的原因如下:便秘与脾胃与内热内分泌失调关于，即吸收功能扭过或胃肠扭动缓慢，如婴幼儿过多摄取油腻食物，蔬菜水果摄取过少。致使胃肠扭动缓慢、排便次数增加、大便干燥、尿血或肛裂等便秘表现出。大龄婴儿...
1个回答
小儿便秘会不会发烧
小孩长期存在便秘的情况下，可能会致使消化不良，拥有积食，进而会引来发烧，伴发咳的症状，便秘严重的情况下，可以适当的给孩子口服润肠类药物，日常多给孩子喝白开水，吃许多含有膳食纤维的蔬菜水果，增进胃肠扭动...
1个回答
小儿便秘排便困难怎么办
孩子几天不拉大便肚子胀考量是因为便秘。需要有饮食互相配合药物调养，饮食上需要有多吃许多纤维素含量比较高的食物，尤其是冬瓜，萝卜，玉米，南瓜，绿叶蔬菜，火龙果，梨等。平时多喝水，饭后1小时后多活动，都可...
1个回答
小儿便秘解决方法有哪些？
你好，便秘可能会是肠胃遭到刺激的干扰，可能会是消化不好的表现出，跟肠胃功能性紊乱的结果有关系，建议以后需要有作好细致的药物修补调养，可以动用增进吸收的药物，需要有留意好饮食合理性，禁术辛辣刺激的食物，...
1个回答
小儿便秘推拿有用吗
宝宝四天没大便了，首先**多给宝宝推拿腹部可以采取小儿针灸的方法，可以疏通经络，强身健体，增进排便，同时多给宝宝喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，也可以给宝宝熬点梨水，白萝卜，水精精花，水清热解毒，下下火，平...
1个回答
宝宝便秘推拿方式有哪些
宝宝便秘推拿方式主要就是按揉肚子。小孩子如果是便秘的平时要给孩子多顺时针的按摩一下这个肚脐周围，这个都可以缓解孩子肚子疼痛，还可以促进孩子排便。较严重的建议还是要带孩子去看一下医生，给孩子调节一下肠胃...
1个回答
宝宝便秘的原因有哪些
宝宝出现便秘的因素主要有三个1、没有习惯性排便2、环境不适应引起3、纤维素食物摄入过少。宝宝食物中膳食纤维素减少，便便的水分就会不够，就会很容易便秘了。便秘对宝**说是痛苦的，所以各位家长以后在生活中...
1个回答
小宝宝便秘喝多少水能缓解
小宝宝出现便秘的话，不能够光靠喝水来进行调理。添加辅食以后的话要适量的给他吃一些清淡容易消化的水果之类的，比如香蕉或者是猕猴桃，如果目前孩子是纯奶粉喂养的话，可以给他吃一些清火宝，纯母乳喂养的妈妈也要...
2个回答
宝宝吃什么能解决便秘问题
解决宝宝便秘还得有针对性进行。大部分宝宝便秘是由于饮食不当引起的，小孩吃的高蛋白的食物，含纤维素的食物比较少，对于这种我们要及时调整饮食的结构，比如说青菜我们可以切碎里面，可以烫饭，可以煮粥或者下面条...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
