对于宝宝们来说肠胃功能还不完善，所以饮食不当很可能引发小儿便秘，若是家长朋友们发现孩子出现了排便困难和排便时间间隔长就要警惕了，因为这就是孩子出现了小儿便秘。其实解决小儿便秘的问题家长朋友们可以选择改变饮食方法，掌握良好的饮食方法能够让宝宝们远离小儿便秘，请大家来进行了解吧。
1、增加膳食纤维的摄取，不当的饮食习惯是造成宝宝小儿便秘的主要原因。宝宝成长至六个月大时，是添加固体食物的时机，之后如果宝宝仍过度依赖母奶或配方奶粉，随着年龄增加，便秘的机率则相对提高。另外偏食及饮食过度精致化(例如：不吃青菜)，也是造成便秘重要的因素，唯有饮食习惯的改变，增加膳食纤维的摄取，才是解决便秘最有效及根本的办法。富含膳食纤维的食物包括全谷类、蔬菜类、水果类、坚果类及荚豆类等，纤维的摄取在质及量上都相当重要，一般两岁以下纤维的建议摄取量为每日5公克，两岁以上的幼儿每日建议摄取量为年龄加5公克。
婴幼儿纤维的摄取并非愈多愈好，因为过量纤维质的摄取，可能影响矿物质(例如：钙、铁、铜、镁、磷、锌)的吸收，但高纤维饮食中同时富含多种矿物质，因此较少出现缺乏的情形。
2、适量液体的摄取，适量水份的摄取是必要的，幼儿水分摄取建议量的每日1000cc左右，水份的需求依体重的不同而有差异。高纤维的摄取，若未搭配足量水分的摄取，反而容易引起腹胀及便秘。水分的来源包括饮料、汤品、牛奶、蔬菜及水果等，开水的摄取建议在餐与餐之间，另外早上起床用餐前及睡前喝水对排便都是有帮助的，可改善小儿便秘。
3、益生菌的摄取，研究显示益生菌的摄取，有助于维持肠道健康及改善便秘问题，是解决小儿便秘的好方法。
小儿便秘的解决问题现在就为妈妈们介绍完了，当孩子出现小儿便秘的时候要找到解决办法，若是改变饮食不能解决小儿便秘就要带孩子到医院就诊了，最后祝愿宝宝们能够健康的成长。
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小儿便秘有几方面原因
小孩便秘的原因主要有几方面：1.没有养成每日定点排便的好习惯，可能总是因为玩耍导致不能及时排便，造成便秘。2.孩子的饮食太单一，每天保证孩子进食两种蔬菜和两种水果，多喝水，不能总吃热性食物和水果，比如...
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小儿便秘的因素有哪些
儿童便秘的原因如下:便秘与脾胃与内热内分泌失调关于，即吸收功能扭过或胃肠扭动缓慢，如婴幼儿过多摄取油腻食物，蔬菜水果摄取过少。致使胃肠扭动缓慢、排便次数增加、大便干燥、尿血或肛裂等便秘表现出。大龄婴儿...
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小儿便秘会不会发烧
小孩长期存在便秘的情况下，可能会致使消化不良，拥有积食，进而会引来发烧，伴发咳的症状，便秘严重的情况下，可以适当的给孩子口服润肠类药物，日常多给孩子喝白开水，吃许多含有膳食纤维的蔬菜水果，增进胃肠扭动...
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推拿治疗小儿便秘
可以到正规小儿针灸馆做针灸，而且小儿便秘通过针灸的方式来稳定，只要方法得宜，效果还是很明显的，但是一般针灸都是按穴位和经络来的，所以自己不懂的情况下，不要盲目已经开始，可能会引来其他身体不适，一定带孩...
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小儿便秘食疗
首先给宝宝多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃香蕉，梨，苹果，橘子，多给宝宝推拿腹部，多吃许多粗纤维的食物，熬的大米粥，小米粥，绿豆粥也可以熬到梨水，白萝卜水，山楂水都有清热解毒。首先要给宝宝惯良好的生活...
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小儿便秘解决方法有哪些？
你好，便秘可能会是肠胃遭到刺激的干扰，可能会是消化不好的表现出，跟肠胃功能性紊乱的结果有关系，建议以后需要有作好细致的药物修补调养，可以动用增进吸收的药物，需要有留意好饮食合理性，禁术辛辣刺激的食物，...
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儿童便秘的原因有哪些
孩子便秘的原因有很多，大部分是和肠道菌群失调有关系，当然也有可能和孩子平时喝水比较少、喜欢吃膨化食品、油炸的食物、运动少等有关系。如果是胃肠道功能发育不完善引起的，可以多给宝宝吃清淡的食物，喂养不当者...
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宝宝便秘治疗办法有哪些
宝宝出现便秘应该积极进行调理。如果宝宝是母乳喂养的，因为母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。可以添加辅食之后，注意日常饮食中，让宝宝多吃蔬菜...
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