慢性咽喉炎是咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，常伴有其它上呼吸道疾病，是人群中十分常见的一种咽部疾病，咽部不适，有异物感，总感到咽部有咽不下又吐不出的东西，刺激咳嗽，干燥、发胀、堵塞、瘙痒等，但很少有咽痛。孩子得了慢性咽喉炎，家长朋友应该注意帮助孩子进行保健，那么保健措施有哪些呢?
1. 适当控制用声、正确用嗓：
用嗓不当，用嗓过度，长期持续演讲和演唱对咽喉部粘膜刺激较大，严重者可引起声带水肿。因此，在日常生活中，患者需适当控制用声、正确用嗓。
2. 改善生活环境：
改善生活环境，减少生活中的粉尘，避免有害气体长时间刺激咽喉。
3. 合理饮食、营养均衡：
如吃饭时间一直处于不规律状态，或是暴饮暴食。很容易导致肠胃功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，抵抗力下降，更容易感冒，相反加重咽炎。而有些人偏食各种肉类和油煎食物，蔬菜和水果摄入较少;也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。少抽烟、喝酒，尽量少吃辛辣刺激的食物。如烧烤或是冰冻的饮料等。
4. 生活有规律，注意劳逸结合：
针对有慢性疾病的患者要及时治疗各种慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡盐水漱口或少量饮用(高血压，肾病者勿饮盐开水)。在日常生活中，还要学习自己调节情绪，做到劳逸结合。
5. 作生活作息规律、睡眠要充足：
8小时的睡眠时间很难得到保障，经常性的出现晚睡迟起，打破正常生活规律，还有的人因各种原因而终日闷闷不乐，脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症迁延不愈，病情加重。
温馨提示：孩子出现咽炎应该多喝水，许多专家都认为，水是最自然建议的保健品。少用嗓子：尽量避免让孩子大声地哭闹。
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