慢性咽喉炎是咽部粘膜、粘膜下及淋巴组织的弥漫性炎症,常伴有其它上呼吸道疾病,是人群中十分常见的一种咽部疾病,咽部不适,有异物感,总感到咽部有咽不下又吐不出的东西,刺激咳嗽,干燥、发胀、堵塞、瘙痒等,但很少有咽痛。孩子得了慢性咽喉炎,家长朋友应该注意帮助孩子进行保健,那么保健措施有哪些呢?
1. 适当控制用声、正确用嗓:
用嗓不当,用嗓过度,长期持续演讲和演唱对咽喉部粘膜刺激较大,严重者可引起声带水肿。因此,在日常生活中,患者需适当控制用声、正确用嗓。
2. 改善生活环境:
改善生活环境,减少生活中的粉尘,避免有害气体长时间刺激咽喉。
3. 合理饮食、营养均衡:
如吃饭时间一直处于不规律状态,或是暴饮暴食。很容易导致肠胃功能紊乱,影响消化和吸收,造成体质衰弱,抵抗力下降,更容易感冒,相反加重咽炎。而有些人偏食各种肉类和油煎食物,蔬菜和水果摄入较少;也有些人害怕发胖,只吃蔬菜和少量谷物面食,长期下去,可导致体内营养失去平衡,造成维生素、蛋白质等成分缺乏,体质下降。少抽烟、喝酒,尽量少吃辛辣刺激的食物。如烧烤或是冰冻的饮料等。
4. 生活有规律,注意劳逸结合:
针对有慢性疾病的患者要及时治疗各种慢性疾病,保持每天通便,清晨用淡盐水漱口或少量饮用(高血压,肾病者勿饮盐开水)。在日常生活中,还要学习自己调节情绪,做到劳逸结合。
5. 作生活作息规律、睡眠要充足:
8小时的睡眠时间很难得到保障,经常性的出现晚睡迟起,打破正常生活规律,还有的人因各种原因而终日闷闷不乐,脾气急躁。这些因素都会破坏体内的正常调节机制,使身体抗病力减弱,易受外界致病因素侵犯,使咽部炎症迁延不愈,病情加重。
温馨提示:孩子出现咽炎应该多喝水,许多专家都认为,水是最自然建议的保健品。少用嗓子:尽量避免让孩子大声地哭闹。
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