肥胖症在医学上是很常见的一种疾病，对患者的身体健康影响是很大的，其实这种疾病是可以在饮食上调理的，一个好的饮食计划对于身体健康的保持是很有帮助的，那么现在我们就来看看肥胖症饮食计划是怎么样的。
一般在对肥胖症患者进行饮食调理的时候，首先是需要按营养配餐方案来看的，需要计算每日总热能和蛋白质,脂肪,糖类,矿物质,维生素的摄取量肥胖症饮食注意肥胖症患者饮食有很多注意的地方,要控制饮食。
首先，患者每天的总热量一般不宜少于1200千卡。当然还需要根据个人的具体情况，按营肥胖症养配餐方案计算每日总热能和蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素的摄取量。?
其次还需要广泛的摄取其他各种食物，变化当然是愈多愈好建议是养成不偏食的好习惯。不要采取禁食某一种食品的减肥方法，例如不吃蔬菜、水果、粮食，只吃肉类的办法。
但是大家千万不要因为贪嘴而破坏了饮食减肥计划。切记一定要忌喝果汁，尽量采用新鲜水果、蔬菜，因其富含纤维素，既可增加饱腹感，又可防止便秘。口味不可太咸，以免体内水分滞留过多。?
当然还需要了解一些烹调的方法，饮食较好是以蒸、煮、烤、炖等少油的食物为宜。炒菜用的油，**按计划中规定的量，因此不宜吃油炸食物及喝肉汤。增加饮食中纤维素含量，例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包及纤维素多的蔬菜、水果。
最后在用餐的时候，可以采用分食的方法进行饮食，这样比较好，以便正确控制份量。可任意选择的食品：清茶、淡咖啡(不加糖、奶精)、柠檬、泡菜、酸黄瓜、辣椒、胡椒、五香粉、醋。应强调肥胖症患者注意一定要配合适量体育运动，减重期应照常工作及劳动，不要休息。
而以上的内容就是专家介绍的肥胖症饮食计划，详细大家已经有了了解，这种疾病的出现对患者的身心健康影响还是比较大的，所以需要我们选择合适有效的方法进行治疗才行，而选择一个好的饮食计划是很必要的。
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