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体育锻炼帮毛毛成功减肥

体育锻炼帮毛毛成功减肥

  患者:现在已经8岁的毛毛,自打出生就是个巨大儿,随着年龄的增长就成了一位肥胖儿童,可身体素质却很差,今天感冒,明天发烧,四季闹病,还早早架上了眼镜。

  评析:据观察毛毛各身体素质表现,都与他缺乏体育锻炼有关,这将会影响他身心的、理想的、全面的、和谐的发展,体育锻炼是全面发展教育中的重要组成部分,是小学行为规范不可缺少的一部分,任何人忽视孩子的身体成长发育的看法和做法都是错误的,也是对孩子成长发展不负责任的一种表现,体育活动对于学生身体生长发育的重要作用是不言而喻,关键是怎样使孩子,尤其是“豆芽”型孩子、肥胖儿童乐于参加体育活动呢?

  方法:1、激发孩子对体育运动的兴趣,引导孩子养成锻炼身体的良好习惯。

  兴趣是最好的老师,老师要培养孩子锻炼身体的兴趣和热情,鼓励学生积极参加学校组织的各项体育活动,激发他们在某一项目中有一技之长,如“学校即将举行运动会,就利用活动课时间在班内进行选拔赛,优胜者参加运动会比赛,学生兴趣颇大,斗志昂扬。又如:可以利用晨会、午会给学生讲名人锻炼身体的趣闻轶事,结合时事体会祖国健儿摘金夺银的喜悦。

  2、有计划选择项目进行锻炼,并给以具体的指导。

  老师利用休息时间与孩子一起进行锻炼,如跳绳、蛙跳、踢毽子等小型的体育活动,有条件还可以和学生一起打羽毛球、乒乓球等,在具体指导孩子体育活动时,要注意把体育活动与游戏娱乐结合起来,寓教于乐,如我校开展的花色橡筋活动,边唱儿歌,边跳橡皮筋,这样会使孩子感到体育活动的乐趣,让身心都得到锻炼。

  3、教给孩子有关的体育锻炼小常识,注意自我保护。

  体育锻炼要收到强身健体的作用,必须保证活动的科学性。因此,要教给学生一些基本的锻炼知识和技术。如:每次锻炼前,要有准备活动,锻炼后要有整理放松活动;起跑要听口令,打球时不能走步、撞人等,注意安全保护工作,防止意外事故的发生。

  4、要教育孩子持之以恒,循序渐进,劳逸结合。

  任何一个活动项目的锻炼内容,都是由不会到会的多次重复才能实现,如不经常锻炼,非但不能形成一定的熟练动作,而且还会前功尽弃,因此必须引导孩子进行体育锻炼,锻炼应持之以恒,不可一曝十寒,一张一弛,保证锻炼后的充分休息时间,使身体各部分恢复正常,对于孩子在体育活动中取得的进步要适时地予以表扬和鼓励,以促使其体育活动的兴趣不断得以保证和巩固。

  结果:毛毛通过系统的锻炼现在已经很健壮了,很少有感冒发烧的症状了。
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小儿肥胖?需要减肥吗?

小孩子胖许多,不要太过的忧心,也不需要有意的去实施节食,而且孩子的这个个子和体重稍微有一些胖了,在日常的饮食当中要留意压制几下,留意不要给孩子吃过多的甜食,零食,垃圾食品以及高热量的食物,抱括薯条汉堡包,鸡腿,这样的食物对身体是没什么好处的,还是要少吃许多,而且容易发胖。特别声明适当的要让孩子运动,不要让孩子暴饮暴食,健康的饮食最重要。

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小儿肥胖通气不良怎么办?

孩子过胖就会致使呼吸道狭窄,再次出现呼吸困难,呛水的情况,严重会致使孩子再次出现哮喘。平时必须压制孩子的饮食,不要吃许多高脂肪,高蛋白,油腻油炸类的食物,适当的实施体育运动,能有效的增加脂肪的堆叠。平时多喝水,多吃许多新鲜的水果蔬菜,消化身体维生素能有效的减低体重环节呼吸困难的症状。需要声明注意要增强抵抗力,多食营养价值高的食物,适当的给孩子做做按摩。

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小儿肥胖型生殖无能综合征注意什么啊?

你好,小儿肥胖性愚昧昏庸综合症,需要有留意的事项是在日常的饮食当中,还是要办到饮食的营养全面均衡,不要缺肉,少吃许多零食,而且要办到荤素配搭,好惯良好的生活方式和饮食方式是非常重要的,而且建议还是要在医生的指导下实施有关的救治特别声明让孩子少食多餐,让孩子有个正确的作息时间,不要剧烈运动。

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小儿肥胖看什么科

可以到医院的小儿内科或者是消化内科去做有关的仔细检查,或者是救治都是可以的,孩子的肥胖绝大多数是因为在饮食方面不加压制所引发的,所以说还是要在饮食方面实施有关的压制,要办到少吃多餐,细嚼慢咽,特别孩子在小的时候是没饥饱感的,所以说可能会越吃越想吃,把胃给撑大了。特别声明适当的带孩子走一些户外运动,多带孩子晒太阳。

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小儿肥胖的推拿方法

加减取穴手法,有补脾经、运内八卦、按揉足三里、推拿腹部、捏脊,对于肥胖,除了灵活运用针灸手法以外,要留意平时压制饮食摄入量,饮食要留意营养配搭平衡,可以适当的多吃许多蛋白和纤维含量高的食物。另外,平时也要增强体育锻炼,这样不仅能节食,还能增加身体素质。需要声明注意孩子这种情况应该慢慢的调养,找到适合的方案,及时的治疗。

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发生幼儿肥胖会发生什么临床症状

如果孩子确实患上了肥胖症,那么其首发症状就是体重突然增加,还能看到孩子吃饭的时候只吃肉不吃蔬菜,并且孩子运动的时候流汗多,身体乏力,而且你能看到孩子四肢比较粗壮,而且臀部跟胳膊最明显,还有就是孩子肥胖严重的话会影响孩子的心理的孩子方面比如说在跟其他孩子交流的时候会出现消极的情况,如果孩子的有配胖症的情况,那么还是建议家长不要耽误了,尽早带孩子去治疗。

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