如何预防早期类风湿性关节炎?秋冬是类风湿关节炎高发的季节,风湿病专家指出,90%的患者对气候变化、环境变化敏感,阴雨、寒冷、潮湿易使关节肿胀症状复发。因此,类风湿关节炎患者更应注意气候与环境的变化,在秋冬季节注意自我保健,防寒保暖,良好的饮食习惯、适量的运动,提高自身免疫力。那么,如何预防早期类风湿呢,预防类风湿性关节炎有什么方法呢?就由下面骨科医院专家来为大家详细的介绍下。
如何预防早期类风湿性关节炎?预防类风湿:从生活点滴做起
1、避免风寒湿邪侵袭,要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖,不穿湿衣,湿鞋、湿袜等;不要贪凉露宿,暴饮冷饮,不要卧居湿地等。另外,劳动或运动后,不可趁身热汗出未干便入水洗浴,内衣汗湿后应及时更换洗净;垫褥、被盖应勤洗勤晒,以保持清洁和干燥;晴天宜多在户外晒太阳,并开窗通风,以通气去湿。
2、预防和治疗感染,出现感冒、扁桃体炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、慢性中耳炎、附件炎和龋齿以及结核、泌尿道和肠道等感染,要及时治疗。
3、避免诱因,要重视气候、季节对疾病的影响,做到适四时而调寒温,预防为主,注意保暖,避免受凉、受冻、受潮、精神紧张、过劳、失眠及性生活过度等。居住的房屋要通风、向阳,保持空气新鲜。不要在水泥地板及风口处睡卧。
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4、加强锻炼,增强体质,凡坚持体育锻炼的人,抗病能力强,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
5、劳逸结合,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些早期类风湿患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。
6、合理饮食,饮食要定时、定量,食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食,增加脾胃负担,伤及消化功能。
7、保持正常的心理状态,类风湿性关节炎有很大一部分是由于心理状态异常如精神受刺激、心情压抑、过度悲伤而诱发;而在患了此病之后,情绪的波动又往往使病情加重。因此,不要受过度的精神刺激,要树立战胜疾病的信心,保持心情舒畅对预防类风湿性关节炎有重要意义。
如何预防早期类风湿性关节炎?以上介绍的就是如何预防早期类风湿性关节炎的内容,希望对您有所帮助。若您不幸已患上类风湿性关节炎疾病,希望您尽早到正规医院去医治。
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