“拉肚子”是2岁以下婴幼儿的临床常见症状，可由饮食不当和肠道内或肠道外感染引起，是以大便次数增多，便下稀薄或水样为特征的一种病证。见到宝宝“拉肚子”，家长不必急于用药，可尝试一下中医的饮食疗法。
中医的饮食疗法讲究因人而异，讲究辨证，不同证型的腹泻可运用不同的饮食疗法，接着介绍是风寒型腹泻的食疗方法。家长如何辨识风寒腹泻?一是看病史，患儿多有明显的受凉史。二是看临床症状，大便清稀，色比较淡，臭气不重，有的患儿时作腹痛，肠鸣，有的患儿伴有发热，鼻塞，咳嗽症状，舌苔都比较白腻。对此，可根据患儿的口味，选择下列一种饮食疗法：
1.生姜粥：粳米50克，生姜5片(约10克)，连须葱数段，米醋适量。用砂锅煮 米做粥，生平媒捣烂与米同煮，直锅时放入葱、醋，趁热食。
2.椒面粥：花椒15粒，醋1毫升，面粉30克。将花椒入醋泡24小时去椒留醋，加入白面揉匀，再煮搅成粥煮开食之。
3.鲫鱼炭散：将鲫鱼烧成炭状，研末冲服。
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