O型腿治疗方法
正夹板、绑腿方式的矫正:这种O型腿治疗方式简单易行,通过夹板和捆绑产生的压力使膝关节处的韧带进行调整。优点是不需要手术,容易操作,缺点是需要坚持,而且夹板和捆绑容易使膝关节部位的血管、神经造成损伤,严重者造成神经坏死。
仪器矫:仪器也是通过调节膝关节内外侧韧带。缺点是这种O型腿治疗需要主动治疗,需要根据患者的体质和恒心来决定矫正周期长短,比夹板、捆绑的费用要高很多。优点则是可以避开对膝关节部位血管、神经的损害。
矫正鞋垫:矫正鞋垫是外侧高、内侧低,在行走、站立时,可以给小腿一个向外旋转的力量,能预防因走姿不好,导致的O型腿加重和形成。方便使用,但这种O型腿治疗对于轻微O型腿患者有效,不适用于O型腿程度较高的患者。
O型腿的治疗
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O形腿矫正方法
1、上下阶梯时窝着身体、低头爬、垫脚爬、一次爬2-3格,这是不行的,这对脚和脊椎都有很大的负担,尤其是承重的膝盖和脚踝更是要不得;正确姿势:O形腿矫正方法是腰杆打直,重心落在整个脚掌上。
2、居家O形腿矫正方法:全身放松,双手自然下垂,双腿中间夹住一块毛巾;背部打直,双手扶住椅子,夹紧毛巾,慢慢往下半蹲;蹲到腿部最酸的位置,停留5秒后,一边吸气,一边站起来。每天做20下。
3、整骨矫正O型腿:坐在地板或床上,背打直,双腿并拢,膝盖一定要碰在一起;用橡皮筋或轮胎皮等弹性很强的绳子,将小腿紧紧地裹住并固定住。绕好之后躺着或坐着不动,15-20分钟之后,即可拆下。[page]
日常锻炼方法矫正O型腿
1.调整走姿:O型腿的人走路多为外八字,即行走的时候,双足尖向外分,在行走的时候,腿部会向外用力,膝关节受到向外分的力,久而久之,站立的时候膝关节就会无法并拢,变成O型腿。所以要先调整走姿,学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、特需直腰、两眼平视前方,双臂放松在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭,有种不会走路的感觉,时间长了就自然了。
2.一有空就记得做夹紧动作:无论是等公车,还是办公室里、看电视时,都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝,一天3次~5次,每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型,时间长了,还有瘦腿的功效。
O型腿的治疗方法
3.蹲起矫正法:锻炼小腿内侧肌肉,双脚分开与肩同宽,双足稍内扣,膝关节内扣做下蹲和起立的动作,不需要完全蹲下去即可。20次一组,每天做2组~4组。
O型腿患者的治疗措施
1、饮食疗法:0型腿儿童,必须给于高维生素D和含钙质丰富的饮食,如牛奶、豆浆、动物肝脏、脊骨、排骨、脆肉、**、瘦肉等等。
2、药物方法:在出现O型腿时,应及早使用维生素D和钙剂治疗。但是,二种药虽然口服有效,用于治疗的目的均以肌肉注射给药为好,其用量应根据年龄、体重等情况决定。
3、日光和紫外线疗法:在刚出现0型腿时,多晒太阳(但应预防中暑和暴晒损伤皮肤),可以有一定的治疗作用。如果单纯用紫外线照射,就应用小剂量、远距离、短时间,不要损伤皮肤,眼睛亦应保护好。因为用紫外线治疗本病没有“日光浴”那样简单方便和安全可靠,所以较好用日光浴治疗本病。
关于小儿O型腿的简单介绍
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