冬季防范小儿呼吸道感染的七项原则

　　随着冬季的来临，气温降低，昼夜温差变大，外加上儿童的抵抗力偏低，所以每年10月至次年春节前后，都是小儿呼吸道、肠道疾病的高发时期，其中以肺炎、发烧、上呼吸道感染、支气管炎等疾病最为常见。因此，冬季家长要尤其注意儿童的健康，根据天气变化给孩子适当增减衣物，同时注意饮食。

　　冬季防范小儿呼吸道感染的七项原则

　　1、平衡膳食多吃蔬菜

　　冬季节气候干燥，家长应该注意平衡膳食，多让孩子吃些蔬菜、水果和清淡的食物，同时，病毒性肠炎也是儿童近段时间的易发病，在饮食上需要注意清洁，饭前洗手也是必不可少的。

　　2、让孩子多喝白开水

　　常让孩子喝白开水，尤其是25℃左右的新鲜凉开水，表面张力、密度、黏滞度等都发生了很大的变化，其生物活性和细胞内水分子活性近似，最易透过细胞膜发挥作用，加快代谢，促使体内代谢废物的排出，并能增加体内血红蛋白含量，提高机体免疫力。

　　3、衣捂太厚反而易感冒

　　虽然天气转凉，但家长们不要盲目给孩子加衣服，捂得太厚反而容易感冒。在给儿童穿衣服时可以遵循“三暖”的法则，保证背暖、肚暖、足暖。对于易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服，避免出汗后见风着凉，引起感冒。

　　4、为孩子创造良好的生活环境

　　家庭居室应阳光充足，定时通风，保证空气新鲜。初冬天室温以18~22℃，相对湿度以45%~55%为宜。大人不要在室内吸烟，以免污染空气，伤害孩子呼吸道。

　　5、常带孩子到户外适当运动

　　经常带孩子进行一些力所能及的锻炼项目，如散步、慢跑、踢球、做操、游戏、骑小自行车等，让孩子用凉水洗手洗脸，可增强孩子对气候变化的适应能力和抵抗力。

　　6、经常洗手

　　手是传播多种疾病的媒介，脏手上面的感冒病毒能存活70个小时，而干净的手上则不易存活。所以，孩子在饭前便后、平时玩耍后一定要用流水洗净双手。

　　7、避免接触传染源

　　父母不要带孩子到人口密集、空气污浊的酒楼茶馆、超市等公共场所玩耍，尤其是不要带孩子到患有感冒及其他传染病的人家串门，更莫让孩子和大人一起去医院探望病人，以防止传染得病。

　　温馨提示：儿童发生上呼吸道感染后，应当充分休息，并注意预防并发症，正确的护理非常重要。患儿发热时，家长可用冷毛巾湿敷前额或整个头部，每10分钟更换一次，有助于预防高热惊厥。还可以在医生指导下使用退热药，根据病情可4～6小时重复一次，但忌用过大剂量以免体温骤降、多汗，甚至发生虚脱。

　　【参考文献：《健康影响孩子一生的幸福》《呼吸道疾病急症的处理》】