如何解决口腔问题拥有清新口气

　　夏季已经来临，很多人穿上漂亮的裙子及衣服，但是你是否注意到你的口腔健康?因为夏季各种细菌比较活跃，保持口腔健康很重要。口腔健康可以给自己的面部美丽加分。如果你有口臭，牙周炎等口腔疾病，即使你再美丽，也是不受欢迎的。那么，如何保持口腔健康呢?组基本的就是预防牙周炎，预防口臭，做到饭后刷牙、睡前刷牙的习惯。下面就是关于牙周炎的具体常识介绍。

　　夏季常见的口腔问题

　　1.口气是由口腔清洁不当、不良的饮食习惯或者其他口腔问题(牙龈炎、牙周炎等)引起的，口腔护理喷液可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟、喝酒、牙龈炎、牙周炎等导致的口气。

夏季常见的口腔问题

　　2.口腔溃疡是由口腔不洁受病毒或细菌感染、人体内环境紊乱、精神压力大等因素引起的，预防和及早处理是关键，口腔护理产品，可以有效的保持口腔清洁、振奋精神，预防和解决口腔溃疡烦恼。保持口腔健康关键在洗牙>>>点击

　　3.牙周炎(牙龈炎)是菌斑，牙石，食物嵌塞，不良修复体，咬创伤等引起的，这时日常的口腔清洁不能满足口腔护理的需要，口腔护理产品，可以有效的预防和解决菌斑、牙石、食物嵌塞等引起的牙周炎(牙龈炎)问题。

　　如何解决夏季顽固溃疡

　　1、应选择清淡化湿之品，如平常多食赤小豆，何首乌，绿豆，西瓜，冬瓜，薏米仁及新鲜的蔬菜和水果;不吃牛肉，羊肉，狗肉，驴肉及姜，葱，蒜，辣椒等辛辣刺激之物，烟酒能助温酿热，所以应戒烟忌酒。患病期间，尤其是口腔溃疡较重时，不能吃过硬或温度过高的食物，以免损害创面，应以流质或半流质的食物为宜。

　　2、精神压抑，焦虑，紧张，情绪不稳定容易加重病情，请保持心情舒畅，豁达乐观。

　　3、适当运动，保持大小便通畅，使“邪”有出路。

　　4、注意口腔卫生，做好口腔护理，可使用像“洁盟特JMENT”这样的草本口腔护理产品，有效清洁和保养口腔，保持口腔健康。[page]

　　夏季如何预防牙周炎

　　1、要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦 少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。

　　2、要养成良好的生活规律 保证充足的睡眠、避免过度操劳;培养自我心理调节能力、因为情绪因素不但影响神经系统、而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍、情绪不良、精神紧张、所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。

　　3、定期作口腔保健检查 每半年至一年做一次口腔洁治(俗称洗牙)，保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。

定期作口腔保健检查

　　3、要注意口腔卫生 养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯、可用盐开水、生理盐水、也可用药物漱口液、减少口腔细菌、使用牙线清理口腔、防止因食物残渣加重继发感染。

　　4、要注意营养搭配 多吃易消化富含维生素B族的食品、不能偏食、多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。指引你走出洗牙误区>>>点击了解

　　5、进行早期有效的治疗 包括洁治、刮治、牙周手术、固定松动牙齿、调合牙、牙周炎治疗与正畸治疗等。[page]

　　牙龈炎的家庭防治措施

　　患有牙龈炎，齿龈会红肿，或有出血现象。若刷牙时发觉牙齿容易出血，或牙齿有触痛情况，便需要看牙科医生。牙龈炎是牙周病最初的征兆，也是成人掉牙的主因，所以**提早预防。研究发现，牙石是导致牙龈炎的主因，同时缺乏维生素c、生物类黄酮、钙、叶酸等也会导致牙龈容易发炎。当细菌感染严重时，会导致脓肿和牙龈出血、口臭。下面列出一些简单的防治方法，不妨试试看。

　　使用软毛牙刷

　　用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

　　刷牙龈边缘

　　刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

　　轮流使用两只牙刷

　　轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

轮流使用两只牙刷

　　给牙齿补钙

　　牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

　　经常使用漱口水

　　漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。

　　戒烟、戒酒

　　烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，**戒烟和酒。

　　刮舌头

　　可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。

　　多吃生蔬菜

　　生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

　　使用口腔喷雾剂

　　口腔清新喷雾剂，特别是纯水提取的，温和无刺激，易于形成细小雾珠，可以达到口腔、特别是牙齿处的任何部位、形成保护膜，让人在自然清新中有效遏制有害菌的生长，防止牙龈炎。

　　使用牙线

　　牙线能方便地到达刷牙、漱口及剔牙都难以到达的狭窄牙缝，有效去除牙缝间的食物残渣、牙菌斑及软牙垢，彻底地清洁您的牙齿，而且不损伤牙龈，安全可靠。牙线的使用还可以通过按摩刺激牙齿周围的牙龈，增加牙龈的血液循环，从而达到预防或减少，甚至治疗牙科疾病的作用。七种严重伤牙的行为>>>点击了解

　　清除牙石

　　定期去洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。

　　危险讯息

　　牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动，都是牙龈炎的征兆。你若置之不理，将可能导致更严重的牙周病，所以**尽快看牙医。[page]

　　清除口臭口气问题的妙招

　　1、消除口臭要针对病因，积极治疗，同时 还应注意口腔卫生，早晚刷牙，并用牙线剔牙，饭后漱口，平常多用一些草本口腔喷雾剂，注意清洗假牙，养成良好的口腔卫生习惯。戒烟。饮食宜清淡，减少辛辣、蒜等有刺激性的食物，经常吃水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。

　　2、每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭如因刷牙不彻底，齿缝中残留物发臭，用磨毛牙刷、小头牙刷刷牙可减少刷牙盲区，磁疗牙刷效果**建议使用牙线剔除食物残渣和牙龈处的细菌。快速去除口臭还可以使用口气清新剂，优选草本的，更安全，更健康，推荐使用“洁盟特JMENT”，化学成分的往往治标不治本，长期使用更能恶化口臭，这点须谨记。

多吃护牙食品

　　3、芹菜芥末除口气。口腔异味涉及到肠胃健康、口腔健康、饮食习惯等多个方面，所以，要保持口腔健康，一定要多管齐下。虽然你十分注意，尽量避免有“味儿”的食品(洋葱、大蒜等)出现在饭菜中。对于来源于肠胃的异味，刷牙和嚼口香糖都显得“心有余而力不足”。一些聪明的商家发明了“肠道清新丸”，一种由薄荷、欧芹油等成分制成的胶囊，可以在肠胃中溶解，有效去除异味。当然，午餐时吃些芹菜、香菇和芥末，或在饭后喝点山楂水，也能起到同样作用。但是，饭后吃水果却有可能加重异味。

　　夏季如何保持牙齿健康

　　1.多吃护牙食品

　　针对夏季食品冷热不均等情况，专家认为，夏季应多吃高纤维食品，如蔬菜、粗粮、水果等，对保护牙齿非常有利，还有含钙较高的肉、蛋、牛奶等，也对保护牙齿有利。对青少年儿童，家长应注意千万不要在他们刚吃了热烫的食品后，马上又去吃冰糕、冰淇淋、冰粉等，以免对牙齿造成强烈的冷热不均刺激。夏季多给青少年儿童吃芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等，除有利于保护牙齿，对促进青少年儿童的下颌发达和牙齿整齐等，也很有效果。

　　2.多吃些较硬的食物

　　多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些坚果类，如橡实、瓜子、核桃、榛子等。小儿牙齿变黑的原因>>>点击阅读

　　3.红茶

　　红茶对护牙健齿也有特殊的功效，经常用红茶漱口可以防止细菌滋生形成牙斑或与糖分及食物颗粒混合产生酸性物质，腐蚀牙齿的珐琅质。日本科学家已经证实多喝绿茶有助于防止蛀牙，而最近一项研究表明红茶也有护齿功效。

　　4.葡萄柚

　　牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的症状，是你的身体向你发出的求救信号，提醒你该补充维生素了。这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助。夏天天气炎热，补充水源是关键，同时少食一些容易上火的食物，能够有效杜绝牙齿发炎、口腔发臭等不良反应。[page]

　　如何除去口臭拥有清新口气

　　1.清洁你的舌头

　　用牙刷或丝绵清洁舌头，每天两次。你的舌头，尤其是舌根，是口臭的一个重要来源。因为，你的舌头上有成千上万的细丝，这些细丝会使食物微粒或细菌残留，最终导致口臭。

　　2.嚼无糖口香糖

　　唾液是对抗口臭的较好武器。通常口臭的原因都是口干，口干一般都是由一些健康问题造成的。如果你老觉得奇怪，为什么自己早上起来时总会口臭，那就是因为处于睡眠状态时，唾液停止了分泌。嚼口香糖会刺激唾液分泌，从而对抗口臭。另外，无糖口香糖还含有糖的替代品木糖醇，它能减少口腔细菌的繁殖，有利于解决口臭问题。

.嚼无糖口香糖

　　3.用肉桂改善你的口气

　　不像其他芳香剂，如薄荷糖只会掩盖口臭，肉桂似乎能对抗引起口臭的化学物质，从根本上解决口臭问题。在“国际口腔研究协会”年会上的一篇报道指出，肉桂风味的口香糖或许能减少引发口臭的细菌。在此项研究中，嚼肉桂口香糖的人们，他们口腔里的细菌水平降低了50%以上。

　　4.保持口腔湿润

　　多喝水能冲走制造口臭的细菌。有研究指出，喝茶也是能对抗口臭，因为茶里含有多酚，这是一种植物化学物质，有助于控制细菌繁殖。

　　5.注意你的饮食

　　不吃主食，也就是低碳水化合物膳食的副作用之一就是口臭，这是酮症引起的(由于脂肪燃烧产生的酮，在体内大量积累)。治疗这种口臭的单独办法就是增加碳水化合物的摄入，而含薄荷糖只能暂时性地掩盖问题。另外，还要避免吃其他一些会引起口臭的食物，如咖啡，酒精，以及一些很明显的口臭制造者：洋葱和大蒜。

　　6.选择正确的漱口水

　　抗菌的漱口水有助于对抗口腔感染，从而改善口气。一项报告分析指出，含有类似洗必泰、吡氯、二氧化氯和锌等成分的漱口水都有助于减少口臭。但是，含洗必泰的漱口水需要有口腔医师的处方，这类漱口水会暂时性地亮白你的牙齿、去除舌头上的污垢。如果牙医建议你用这类漱口水来清理口腔感染，你可能会被告知，用一棉条蘸取漱口水，然后用它清洁你的牙齿背面以及牙龈，或仅仅清洁感染的部位。

　　7.列出你的健康问题

　　90%的口臭都是由于口腔中的微生物引起的。普通的口腔问题包括龋齿和牙龈问题(这些问题可能不会引起像口臭那么明显的症状)，错误的牙齿修补也会为细菌繁殖特需所。尽管如此，如果你能保持口腔健康，但依旧有持续的口臭，那你较好要看看医生了，因为一些疾病，如呼吸道感染，糖尿病，胃酸逆流，肝病，甚至是癌症，以及一些稀有的疾病，都会造成口臭。保持口腔健康较好的方法之一就是保持口气清新——不吸烟，因为吸烟会增加患牙龈疾病和口腔癌的风险。推荐阅读：照顾出牙宝宝的7个准则

　　温馨提示：夏季口腔卫生清洁不及时也是诱发口腔疾病危害口腔健康的原因之一，清洁不及时可以造成牙齿长时间在过酸的环境中易诱发牙龈炎、口腔异味等口腔疾病的发生。小编建议大家在夏季做好口腔卫生清洁、定期洗牙。