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孩子肥胖症可以多运动

孩子肥胖症可以多运动

  患者信息:

  姓名:蒋成(化名)

  性别:男

  年龄:5岁

  提问:孩子患了肥胖症可以运动治疗吗?怎么做呢?

  循序渐进一般应严格遵守循序渐进的原则,像食物疗法一样分阶段进行。不能要求儿童肥胖症患者从不爱活动或很少活动的状态,立即转变到大强度的体耗状态,这是一定禁止的。

  合理适量儿童的体育疗法一定要在医生的指导下进行,决不能自作主张。因为不合理的运动强度要么太轻,起不到作用;要么过大,使心血管系统和植物神经系统功能失调,进而引起灾害性的并发症。

  “大项目”结合“小项目”

  在运动项目的选择上,应以一些不以双足为支撑点的运动为宜,如坐着或躺着做操、游泳、划船、骑自行车等,溜冰或郊游也是很好的项目,大一些的孩子可以每日跑步锻炼。不过,一定要有经医生认可的综合性锻炼计划,并做到持之以恒。

  除上述体育活动外,日常生活中把打扫拖地、叠床铺被、刷洗餐具等家务劳动作为身体锻炼的内容,这更是儿童肥胖症患者运动减肥的恰当内容。

  运动疗法必须与饮食疗法相配合,因为运动后孩子的食欲会增加,但不能放任其多吃主食,两种疗法要有机地结合起来,才能显现运动减肥治疗儿童肥胖症的功效。

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