龋齿是一种慢性口腔科疾病，如果你平时照镜子发现牙齿上面有黑色或者有黑洞的话，那就要及时就医治疗，如果你觉得反正不痛不痒就不治疗了，这样长期下去病情会越来越严重，一旦触及牙神经就会很痛。为了更好地预防龋齿人们在平时的饮食习惯中不妨多注意以下几点。
1、食物中的碳水化合物
食物中的碳水化合物在发酵之后，会提供热能及养分给口腔中的细菌，其中又以单糖类(如红糖、白糖、冰糖、蜂蜜、果糖、葡萄糖、乳糖等)最容易引起蛀牙。因为口腔中的细菌会将糖分解成葡萄糖及果糖，然后把葡萄糖聚合在一起，成为牙菌斑的基质，让细菌很牢固的黏在牙齿表面，果糖则与一部分葡萄糖被细菌发酵产生有机酸侵蚀牙齿。其它的碳水化合物如淀粉类，也会被唾液中的淀粉酵素分解成糖，同样可以被细菌发酵产生有机酸，不过需要比较长的时间。
2、食物本身的酸度
某些食物本身的酸度就可以直接溶解珐琅质，及提供细菌生长所需要的酸性环境，例如：柑橘类水果和碳酸饮料。另外，长期食用维他命 C 嚼片，也会造成珐琅质的破坏喔!
3、氟的含量
众所皆知，氟可是防止蛀牙最有效的营养素了!当口腔中的酸度强到pH值5.5以下，牙齿的珐琅质便会逐渐溶解，导致矿物质流失。但是如果酸度被唾液冲淡之后，pH值回升，被溶解的牙齿表面会开始摄取唾液中的钙和磷重新回到珐琅质中，称为再钙化。氟的存在，可以促进再钙化的发生，并减缓蛀牙的进行，甚至还能使初期尚未破洞的蛀牙，恢复原来的健康面貌喔!此外，低浓度的氟能抑制细菌产生酸的能力;中浓度的氟能抑制细菌的生长和新陈代谢;高浓度的氟则有杀菌作用。氟在食物中含量极为微少，目前以人工在自来水中加氟1PPM，虽然含氟量低，没有杀菌的作用，但却可以降低细菌产酸的能力，减少65%蛀牙的病例喔!但是如果添加的浓度太高，却会发生反作用，使牙齿上出现褐色斑点，永久无法除去，是非常不美观的呢!
4、食物刺激唾液分泌的多寡
唾液中含有大量的水分，可以冲洗牙齿表面残留的食物与细菌，同时可作为缓冲剂，中和部分细菌产生的酸。而且唾液内含有钙和磷，能促使脱钙的牙齿表面再发生钙化，这些都能帮助避免蛀牙。唾液内还有一些免疫球蛋白，可以抗菌及保护口腔内的黏膜与牙齿。刺激唾液分泌的食物，应该放在每餐的最后再食用，最好的例子就是乳酪，它不但刺激唾液分泌，其高蛋白成分可中和口腔中的酸，并且高钙、高磷的成分也可以促进再钙化喔。
5、食物的质地
沾黏性强的食物黏在牙齿上，会不断地提供原料给细菌制造酸，而增加腐蚀珐琅质的时间。高纤维食物可以减少蛀牙，特别是生菜，因为不会黏在牙齿上，而且需要较费力的咀嚼，刺激较多唾液的分泌。所以若饭后无法马上刷牙时，可以将这一类的食物放在每餐的最后才吃，或者喝水清洁一下口腔。硬的食物需要较用力和多次的咀嚼，可以促进牙肉的血液循环，加强牙周韧带，帮助骨槽的骨质再吸收及新骨质的形成，并预防牙周病。而且可以同时刺激大量唾液分泌，有益口腔保健。
求医网温馨提示：勤观察，如果发现牙面颜色发黑或有小洞及时到医院就诊以免龋齿继续往下发展。
【参考文献：《牙痛及牙病防治知识》《专家谈口腔保健》】
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儿童门牙长蛀牙应该怎么办
乳牙蛀牙也要补牙的，不然牙根发炎了会影响恒牙胚，而且过早脱落，也会使恒牙萌出困难或者错位萌出。如果乳牙腐烂了，考虑到三四年后她的牙齿会被替换，如果龋齿不严重，无痛，而且不影响生命，你可以暂时把它放在一边，看看情况，在两年内拔出来。当然，最好的办法是补牙，因为牙齿有问题，影响咀嚼，影响消化和营养吸收，不利于恒牙的生长。
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小儿龋齿如何治疗才能不疼痛？
治疗龋齿的主要方法是浇注。即将龋坏组织祛除净，刻成一定的洞形，擦洗、灭菌以后，用浇注材料填初，并恢复牙齿瘢痕的外形，龄坏即可不专心发展。浅龋浇注效果较好。中龋和深龋的治疗，在去净龋坏组织以后，有时洞底已到达牙髓，就需要有在洞底加一层护髓剂再填初。有时深龋在去净龋坏组织以后牙髓就暴漏了，就需要有先采用牙髓治疗，然后方才能充填。浇注材料主要用银汞合金或交联浇注树脂.
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小儿龋齿牙疼的厉害咋办
这个可能会是龋齿继发感染，引来牙髓炎等所致的，详细仔细检查明确后，积极治疗，传染运用甲硝唑，阿莫西林等积极控制，疼痛运用酚咖片，互相配合局部修复等治疗措施，还需要重视自身的日常护理，尤其是饮食方面，多喝水，清淡饮食，避免刺激性食物等。除此之外，患者还需要对症治疗，合理用药，避免盲目使用小广告药物，否则适得其反。
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怎么预防小儿龋齿？
只要平时多注意口腔卫生少吃含糖量的食物，早晚依稀记得刷牙，饭后可以用淡盐水刷牙，平时多吃蔬菜水果，这样的话就会有效的预防疾病蛀牙再次出现，如果过多的食用甜食或者不注意口腔卫生，就会再次出现蛀牙的情况，主要还是要大人每天多督促孩子的饮食习惯。
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怎样预防小儿龋齿的发生？
家长们理应要讲究小儿的口腔卫生，在小宝宝长牙以后，家长们就要已经开始观注宝宝的口腔卫生。为了增加龋齿的再次发生，可以尝试在早晨及晚上临睡前，在手指上缠上干净的纱布后蘸一些清水擦洗小儿的牙齿，以更好始终保持小儿乳牙的清洁，同时帮助其推拿牙齿。一旦发觉小宝宝牙齿有问题，且一直没获得较好的稳定，家长们此时一定要及时带小儿进行进行咨询诊病。对于小儿蛀牙坏牙的情况，要加以足够多的看重，及时修复剪除，以增加对小儿牙龈的危害，以防龋齿的再次发生。
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小儿龋齿牙疼怎么办？
小孩子再次出现牙齿疼痛考量可能会是因为局部蛀牙以后，而且平时没留意好口腔清洁，所以容易致使蛀牙进一步放柔再次出现牙髓炎，有可能是许多牙周炎复发。最好是要带孩子到医院先看几下，平时在家里可以决定用盐水洗脸，也可以互相配合服食许多消炎活血的药物，具体用药请遵医嘱。
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