龋齿在大家的生活中都认为是儿童时期才会发生的一种现象，其实龋齿也会在成人之间发生，龋齿的发生造成的影响和危害非常严重，那么如何预防龋齿呢?下面专家就来给大家介绍几种方法。
预防龋齿的方法
第一招：保持口腔清洁，控制细菌生长
预防龋齿首先要注意保持口腔的卫生清洁，遏制细菌的生长，做好口腔的良好哦卫生，每天坚持做好刷牙，在睡觉前不要吃零食，以免对牙齿造成影响刺激。
第二招：加强牙齿锻炼，提高抗龋能力
适当的加强牙齿的功能锻炼，提高牙齿的抗龋能力，尽量选择含氟的牙膏补充牙齿所需要的氟素。以遏制细菌的生长。
第三招：改变饮食结构，控制糖类摄入
在饮食方面注意改善一下饮食的结构，控制糖类食物的摄入，多补充一些营养提高抵抗力，避免容易对牙齿造成刺激的食物。
以上所述就是专家所介绍的预防龋齿的一些方法，希望对大家有所帮助，祝大家身体健康!
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