怎么预防智力低下

　　智能是指一个人的神经精神活动，是对客观事物的合理分析，判断及处理的综合能力。智能随年龄增长而逐渐发展成熟。弱智儿童是指智能发育障碍，明显落后于同龄平均水平，除智能低下外，还有运动、生活能力、学习劳动能力等都低于正常水平，甚至有畸形。

　　一、如何预防智力低下

　　1.初级预防

　　包括以下内容：

　　①卫生教育和营养指导;

　　②产前和围产期保健(高危妊娠管理、新生儿重症监护、劝阻孕妇饮酒吸烟、避免或停用对胎儿发育有不利影响的药物);

　　③传染病(病毒、细菌、原虫)的免疫接种;

　　④遗传代谢检查及咨询(避免近亲婚姻、发现携带者);

　　⑤环境保护(防止理化污染、中毒及噪音损害);

　　⑥减少颅脑外伤及意外事故，正确治疗脑部疾病、控制癫痫发作;

　　⑦加强学前教育和早期训练;

　　⑧禁止对小儿忽视和虐待。采取上述措施的目的在于预防MR的发生。

　　2.二级预防

　　措施包括：

　　①对高危新生儿进行随访，早期发现疾病，给予治疗，尤其应该注意，早期营养(蛋白质和铁、锌等微量元素)供应和适当的环境刺激对智力发育有良 好作用;

　　②对学龄前儿童定期进行健康检查(体格、营养、精神心理发育、视觉和听觉);

　　③新生儿代谢疾病(如甲状腺功能低下、苯丙酮尿症)筛查;

　　④产前诊 断、羊水检查(染色体病、神经管畸形、代谢疾病)。二级预防主要在于早期诊断并给予特殊处理。

　　3.三级预防

　　需要社会、学校、家庭各有面协作进行综合预防。早期发现MR，早期干预和刺激;对家庭给以有效的帮助，保持家庭结构完整，使MR儿童的功能有所改进。

　　预防的根本途径是不断加深对MR病因学的研究，只有针对病因采取措施，才能使预防更加有效。

　　二、孕期必吃三种食物生出聪明宝宝

　　1.花生米

　　花生，又称长生果。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。

　　特别提醒：每天较好不要超过10颗。因为生花生性偏凉，生食过多，易导致腹泻。而炒熟的花生性偏温，如果食用过多，会上火。坚持吃花生，不仅益智，而且对妈妈产后乳汁分泌也非常有帮助。

　　2.大枣

　　中医认为大枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功效。而气血是先天之本，准妈妈的气血充足，直接受益的就是胎儿。

　　特别提醒：虽然大枣有诸多好处，但因为其味甘性温，食多了会助湿生热，因此，如果每天服用较好不要超过3颗。大枣中还含有丰富的维生素C和维生素E，对准妈妈的皮肤非常有益，还能防止色素沉淀，形成斑点。

　　3.核桃仁

　　有滋补肝肾、补气养血、温肺润肠的功效。不仅是很好的益智食物，而且还有黑须发的作用，准妈妈经常食用，宝宝的头发也会长得很好。

　　特别提醒：核桃仁富含脂肪和蛋白质，每天食用3颗就可以了，不要多食。生着吃或煮熟了吃都可以。核桃仁如果去了内皮生着吃，润肠通便的功效会比较显著，适合那些有便秘烦恼的准妈妈。