脑萎缩对于人们来说并不陌生，是中常见疾病，给患者造成严重的生活困扰，使患者的生活不能自理。但是很多人并不知道该怎么预防脑萎缩，那么，脑萎缩的预防方法是什么?下面我们一起来听听专家的介绍。
1.均衡营养，少荤多素调整饮食，饮食宜清淡而富含营养，少食肥甘滋腻之品，以高蛋白和高维生素饮食为主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意营养均衡，禁酒戒烟，养成良好的饮食习惯。
2.药物调理，有脑萎缩遗传性家族史的病人，更有必要在50岁左右选择运用延缓衰老的中药调理，以改善脑组织衰老的状况。
3.劳逸结合，适度锻炼避免过度疲劳，适当参加一些力所能及的体力劳动和体育运动，以增强体质，增强机体的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同时每天可做一些太极拳或气功之类的训练，促进机体的气血运行，增加脑部的血液循环和血氧供应。
4.调摄精神，清心寡欲保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，思虑过度，应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应如此。
脑萎缩的预防方法是什么?通过上述内容的介绍，希望以上内容能对患者有所帮助。了解脑萎缩的预防能对脑萎缩的治疗有一定的影响。如果您还有什么疑问请与专家联系。
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