进入秋季以后，很多人都有这样的感受，眼睛明显干涩，总是发痒，还会眼红，这很可能是干眼症在作祟。这已经不仅仅是季节的问题，很可能还与现代生活方式和饮食搭配有关系。尤其是青少年，他们眼睛稚嫩更需要好好的保护。青少年眼睛的营养保健要如何做呢?
1.眼球的形成与钙有关，青少年的眼球尚未定型，如钙缺乏，眼球巩膜的弹性就会降低，晶体伸长，有可能发展为轴性近视。应注意摄入含钙多的食品，如虾米皮、海带、黄豆、芝麻酱、牛奶等。人体对钙的吸收离不开维生素D，所以补充钙的同时，还要适当吃一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、奶油等。
2.当人体铬的含量下降时，胰岛素的作用明显降低，血浆渗透压上升，导致晶体和房水渗透压的改变，晶体变凸，屈光度增加造成近视。含铬较多的食物有粗面粉、粗加工糖、植物油、葡萄等。
3.眼睛如果缺乏维生素A，就会影响视紫红质的合成速度，形成夜盲症;还可使泪腺上皮细胞组织受损，分泌减少，引起干眼病。应多食动物内脏、蛋黄、黄油、牛奶等富含维生素A的食品。蔬菜类如???、油菜、卷心菜、南瓜;水果类如杏、柿子及甜心红薯中富含???素，被人体吸收后也可转化为维生素A。
另外叶黄素也是人们在日常生活中必须要补充的物质，黄素对眼睛的特殊作用我们的身体可以由食物中吸收叶黄素，然后分布到眼睛的两个部位：1、视网膜及黄斑区，2、晶状体。
补充叶黄素的摄入量，就可以提高人体内叶黄素的水平，利用叶黄素优异的抗氧化性，祛除体内过多的自由基，恢复氧化-抗氧化系统的平衡，让自己保持健康，远离疾病。叶黄素与人类健康。
专家提示，青少年在学习的时候应该注意方式方法，不要离书本太近，家长也要尽到监管的责任。帮助孩子培养出好的习惯。
小儿外眼病在线咨询
更多
儿童医院散瞳验光是175度的闪光怎么办？
如果你不戴它。你在课堂上看不清楚。很长一段时间。它会影响孩子的学习。此外。你很长一段时间看不清楚。视觉疲劳的程度将越来越深。不是因为戴了眼镜。才会加深。这是个错误。如果你不想把它捡起来。那是因为你的眼...
1个回答
一只眼睛总流泪正常吗？
我们每个人都有泪腺产生泪液和泪道排出它们（包括泪点、泪道、泪囊和鼻泪管）。通常。泪腺分泌的一些泪液被蒸发和巩固。一些泪液通过泪道流入鼻腔。有些人对冷刺激更敏感。当眼睛受到冷空气刺激时。泪腺分泌更多的泪...
1个回答
孩子早产眼部有点不正常咋办？
新生儿有时有一些行为使成年人莫名其妙。但他们不一定是有问题的。只要他们确信自己的孩子没有四肢抽搐。那么他们就不必担心抽搐。而你的孩子现在是三个月大了。还有这种斜视运动。应该排除视力是否有问题。因为孩子...
1个回答
过敏性结膜炎有啥症状
奇痒无比是过敏性结膜炎患者的感受。另外。结膜充血、水肿。有黏液性分泌物。眼睑皮肤红肿等症状。并且越靠近眼角部分。情况越严重。患者一般没有眼痛。也无明显视力障碍。瞳孔正常。其症状会随着季节变化好好坏坏。...
1个回答
这样能治小孩近视吗
首先。他们的中药费用太高了。中药可能对近视的治疗有一定的影响。但具体疗效尚不清楚。我认为国内眼科如果有效的话应该报告。但我从没见过。也许我太无知了。我建议你带你的孩子去做一个特殊的眼睛检查。看看近视和...
1个回答
开闪光对孩子有什么影响
怀孕的时候拍照应该不要紧的。但是给宝宝拍照。尽量不要用闪光灯。宝宝视网膜尤其是黄斑区。正在发育过程中。对强光的损伤特别敏感。而且受伤后当时没有什么症状。而要在以后才表现出来。因为宝宝的眼睛比较嫩。发育...
1个回答
健康资讯
更多
可能关注
