低钾血症的预防方法

　　低钾血症是一种常见的电解质紊乱，是指由于各种原因影响钾的摄入、吸收、代谢和排泄，使血清钾<3.5mmol/L所导致一系列临床表现的综合征。临床上，低钾血症造成的心脏停搏情况十分危急，可导致猝死。低钾血症重在于预防，一是及时去除病因，二是对可能发生缺钾，如长时间禁食，体液丢失较多的伤病员，应及时补充钾。低钾血症发生率较高，其症状常被原发病所掩盖，易误诊。所以，对于长期少食，禁食，利尿或大量呕吐，腹泻患者，应及时补充钾盐。另外，在代谢酸中毒时，血清钾可能不低，当纠正酸中毒后，可出现低钾血症，低钾血症常伴有低钙，低镁，它们的症状相互混淆，应注意在补充钾的同时补充适当的钙、镁。

　　夏季天气炎热，出汗多，水分蒸发量大，日常补充水时缺少盐分;夏天食欲减退，加上心血管病人长期遵守低盐、低脂饮食习惯，饮食又以长期清淡为主，不注意调节，使盐分补充不足，钾的摄入量不足;不洁食物或大量冷饮导致腹泻、呕吐等消化道症状，造成钾离子经消化系统丢失。

　　高温之时谨防低钾血症，老年人应做好以下预防四项工作：

　　1、切忌长时间停留高温区。不要在户外长时间停留或反复出汗，防止虚脱，饮料补充时注意适当的盐分补充。

　　2、心血管病人要在医生指导下用药，不可擅自更改药量和搭配，平时注意复查血电解质。

　　3、及时就医。当出现偶尔发生的心慌气闷、肢体无力、抽搐和心律失常时，应尽快在家人的陪同下到医院就诊。

　　4、均衡饮食。心血管患者大都是老年人，需长期低盐低脂饮食，因此在饮食中要多食用一些钾含量高的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜、香蕉、豆制品等。

　　更年期是每个女性必须经历的时期，而潮热汗出是更年期的常见症状。因此每逢夏季，不少的处于更年期的女性成了低钾血症的攻击对象。处于更年期的女性，是低钾血症的高发对象，应注意日常饮食调节，补充钾的摄入。

　　低钾血症多是摄入不足引起，要预防低钾血症，更年期女性可做以下措施：

　　1、可选用口服10%的氯化钾溶液。

　　2、特多吃水果和蔬菜。饮食上多吃富钾食品，是最安全且有效的方法。

　　含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。此外，喝茶也是补充钾的一个有效途径。

　　3、避免在高温区停留。不要在户外长时间停留或反复出汗，防止虚脱，饮料补充时注意适当的盐分补充。

　　温馨提示：强调以预防为主，在治疗原发病和纠正诱发因素的同时，控制Na+的摄入和输入，增加K+的补充，避免碱中毒和血糖的下降速度过快，1～2d复查一次电解质、血糖和肝肾功能。一旦出现低钾血症和高钠血症，应尽可能停止一切Na+的摄入和输入，包括胃肠道的摄入和碳酸氢钠的输入;继续增加K+的补充。该种情况的出现常常是病情危重的标志，应加强监护和治疗的力度。