现实生活中遗传代谢病随着人们生活质量的提高发病率在变高,这让众多老年朋友都收到了伤害,因此提前做好日常生活中遗传代谢病的预防措施是很必要的,那么接下来就详细为大家介绍预防遗传代谢病的措施吧。
1、很多痛风患者都比较胖,伴有高血脂,这时要预防痛风就需要注意减肥,但要平稳的减,不能减的太快,否则容易引起痛风的急性发作。
2、多喝水,这样尿酸会随着尿液排泄出去,同时也可避免结石的形成。预防遗传代谢病要注意喝水不是越多越好,每天喝2-3升水,既能稀释一部分尿酸排出体外,又不会加重肾脏的负担。
3、预防遗传代谢病多吃新鲜的水果蔬菜,补充维生素C,这样对尿酸有好处。
4、平时多活动关节,如手指和脚趾,这样可以赶走尿酸在关节处的结晶。预防痛风要注意痛风不能做剧烈的运动。
5、晚上临睡前预防遗传代谢病可以坚持用热水泡脚20分钟以上,促进血液循环。但是在痛风发作期要注意,不能用热水,热水会加重疼痛感,可以用温水洗脚。
关于预防遗传代谢病的措施就介绍到这里,希望可以帮助大家了解到遗传代谢病方面的知识,做好平时生活中遗传代谢病的预防措施可以让大家尽量远离痛风,同时也可以帮助降低痛风的发病率。
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