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心绞痛患者平时要注意什么

时间: 2017-08-14 15:06 来源: 求医网 编辑: 嘉嘉

  心绞痛患者平时要注意什么?既然知道自己患有此病,平时在生活中还有工作中应该注意哪些就必须看看,这样才能让心绞痛疾病不在重复发作哦,比如,改善不良的生活习惯,学会放松心情,斜躺着睡眠等等,都有助于患者朋友病情的康复,下面我们具体来看看心绞痛患者平时要注意什么,大家是否能做到这些呢?

  1.心绞痛患者改善不良的生活习惯

  心绞痛患者应彻底改善一些不良的生活习惯,如抽烟、生活无规律、长期紧张和压力、高脂高胆固醇、高盐的饮食等。要建立正确的观念及健康的生活态度,才能防患于未然。

  2.心绞痛患者学会放松心情

  试着解决你的冲突来源能有效地改善心绞痛,不论是在工作中还是在家中,学习控制情绪,而不是让情绪控制你。尽量不要和配偶吵架,那样常会引发心绞痛。

  3.斜躺着睡眠

  为防止在晚上睡觉时会发病,不妨将床头抬高8~10厘米,有助于减少发作次数,采取这种睡姿能促使血液聚集脚部,所以没有太多血液回流人心脏里的狭窄动脉。

  4.心绞痛患者需要禁烟

  抽烟会增加血液中的一氧化碳含量,将血液中的氧气取代。而心绞痛是心脏里的动脉受阻,极需氧气,抽烟显然是对患者最有害的习惯,再者,抽烟使血小板凝聚,加重动脉的阻塞程度。抽烟还会降低服用药物的效果。

  5.心绞痛患者避免噪音

  暴露于过量噪音中30分钟以上,会使血压上升,并且在噪音消退后,还能继续影响心脏30分钟。

  6.多运动

  许多心绞痛患者认为运动容易引发心绞痛。刚开始接受运动训练时,确实会在初期阶段经历心绞痛,但不要因此就不运动。如果患者发现运动后病发频繁,则应减慢速度或减轻强度,直到你的身体能接受的程度。

  运动能舒解压力及不适,也有助于减轻体重。压力及体重超负荷都对心脏不利。运动也能减少心跳次数,并降低血压,结果将减低对药物的需求。当然,光靠运动还不够,还需配和饮食治疗方能奏效。开始运动计划前,先向医师咨询,并作体能测试,以了解自己的极限,同时,运动前需作暖身,尤其是冷天外出时。

  7.心绞痛患者在饮食上应注意哪些

  少吃盐、少吃脂肪、减少热量的摄取。高脂及高盐的饮食可引发心绞痛,因为这些食物会突然提高血压。来自脂肪的热量应减至30%以下。这也就是说应尽量避免含饱和脂肪酸及胆固醇的食物。含饱和脂肪酸的食物即那些在室温下呈固态的油脂类,例如牛油。每天摄取少于180克的肉类、海产或家禽肉。

  以上就是“心绞痛患者平时要注意什么“的说明,心绞痛患者可以看看文章内容,很多疾病都是三分治疗,七分靠养,希望心绞痛的患者朋友好好的养好身体,这样疾病自然远离我们的生活,这样我们的生活才更加美好。

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